寿命 60% 决定在自己手中。
死在嘴上，懒在腿上！近日74 岁的 万承奎 教授做客央视《人物周刊》，向全国电视观众 讲述了他的健康、长寿、幸福 "! 秘方 " 。
１．在健康问题上，你自己比老 天爷管用
万承奎教授说，世界卫生组织规定，个人的健康和寿 命 15% 决定於遗传， 10% 决定於社会因素， 8% 决定於医疗条件， 7% 决定於气候影响， 60% 决定於自己。 在这个问题上，你自己比老天爷管用。吃饭一定要是：早上吃好，中午 吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等於吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。
死在嘴上，懒在腿上！近日74 岁的 万承奎 教授做客央视《人物周刊》，向全国电视观众 讲述了他的健康、长寿、幸福 "! 秘方 " 。
１．在健康问题上，你自己比老 天爷管用
万承奎教授说，世界卫生组织规定，个人的健康和寿 命 15% 决定於遗传， 10% 决定於社会因素， 8% 决定於医疗条件， 7% 决定於气候影响， 60% 决定於自己。 在这个问题上，你自己比老天爷管用。吃饭一定要是：早上吃好，中午 吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等於吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。
