【05月06日+开店】安&幸福の美容小窝.欢迎大家咨询

2师兄
么个>_<

请啊- -乃想竞争啥岗�

话说亲..乃要减哪里啊

助理...
- -其他的么..乃自己想吧..
偶也不清楚呢= =

11楼的亲啊..
首先呢..偶们先说腰
个人认为转呼啦圈很有效
但一定要坚持..
然后素大腿
乃棉可以当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。 

小腿.偶有一方法就素双手扶墙..然后颠脚..一组20次..每天做3组

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运动素比较有效的方法

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偶们讲职业道德- -

对哒..跳绳素最好的一种运动方式了.

『长高的方法』
1:经常跳跃
跳绳就素很好的方法
2可以尝试下拉拉韧�

暑假而且有那么多冰淇淋- -
诱惑太大了..

跳绳倒也简单　　每天跳多久　呼啦劝　　多久　　我估计我没毅力＼　 

这是个漫长的过程 

老巢　我估计我牛乃喝下去　只会长胖　不会长高 
 
 
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不一定得喝牛奶..像有钙和蛋白质的东西可以多吃..
每天跳15分钟就差不多了呢

以前我身上米豆豆　现在有了　是不是应该调节一下　或者是用沐浴露？ 
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内素身上的细菌在做怪..
弄些抑制细菌的沐浴露就可以了

以致细菌？－Ｏ－　　舒服佳灭？ 
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滴露也可以..
而且价格也还可以

这个米听过　　就叫滴露么？ 
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对哒..
偶应该米记错名字�