插楼。让你卖关子~

饮水的原则是，不渴不喝，喝
细饮。不渴证明身体不需要水。不需要水为什么要饮水 ?现在的感冒咳嗽，一多半是外寒内水的小青龙证。大内科中十有七八是脾土湿，治要燥土利水。既然脾湿已阻碍运行，为什么还要饮那么多水 ?
红颜永驻的关键在于畅旺营卫。饮水多会造成水湿不化，内湿形成，不得流通，必会形成外燥，外 燥不可能红颜润泽。美容的核心是气色美容，色是气之外华，气不至而色至，只能是死色。内已枯槁，外面每天涂抹，粉刷千元以上的化妆品，有什么用 ?
只能是自欺欺人。

变身绿医生模式。
挽~
一天泡好几次茶的人借过~~~

从来喝水都是 牛饮 的人路过。

我一直很好奇医生说一天喝八杯，那是多少~

关于水质。。。蒸馏水缺乏矿物质，多喝无益。所谓水至清则不养人，不如自来水烧开
可自来水有个重金属超标问题。。。
多吃蔬菜的根茎，富含水分，易吸收。。
多吃水果，也是易吸收之水
饮料神马的，不包含在补充水分的议题中。。。不值一提

绿大夫，好人。。。。

绿绿，我听人家说每天多喝点水能防便秘。简单说说便便吧。不按时排便也对健康不好是不？

作息正常，一般便便一天一到两次为正常。
可以注意观察它的形状大小来判断自己最近的身体状态。
保持每天走两公里的运动量，早睡早起，一般都能正常。
若有出现便秘的症状，一是调整心态，二是坐办公室时，常时不时做收腹提肛的动作锻炼