~女女```
你没事吧``
怎么突然爱苹果了~

再来给自己加油!
最后即使什么也没有成功`
可以想念``
还是知足`

``没有拉娜娜``没有女女坚持的好的`
她还运动呢``我一运动就晕~
呵呵`只能少吃点了``

197楼的亲是秋秋吗```很快了`其实水果很好吃的!
嘿``我很喜欢这个阶段`

莼``离我的目标是近了点``想想还有12斤`哈哈``

今天进食```
早上``一个苹果`
中午``一碗紫菜汤``一个苹果`
晚上``不食``

对了对了`
今天早上称的还是96``没变哇``~5``
3天后吃完苹果再称~``

发现我真的没有肚子了啊``哈哈`
而且胳膊和腿貌似也瘦了`
不知道是不是心理作用呢``
想穿裙子``可是今天看到好多穿裙子的女生`腿都比我要细很多`
郁闷了~``还是不穿拉`
要妁到84斤的时候再穿`

用完21天就22号了``
虽说我25日的生日``可还是没有人会记住的``
他是不会记得的``呵呵`
不记得更好!如果记得就又出去暴吃了`

之后要少吃点``妈妈回来晚上出去吃饭 `就中午不吃了``
晚上尽量的少吃``再走回去``

当然疼自己拉``
最近的日子很难过```很压抑``
学校里整天考试``教室里就两个风扇转啊转的`闷死了`
幸好后面的男生比较会说笑``

身心疲惫。

唉``不说那个了``怪无聊的``
没什么朋友``还是爸爸妈妈比较好`
虽然他们不是很了解我``但是还是最爱我的``恩!
尽管妈妈不在身边``爸爸也很晚才回来``但是他们对我还是很重要!

女女``你也有这个习惯么``
我从14岁大约初2的时候开始的呢``
每次过生日都在 期末考试的时候``所以从来不开聚会`也不告诉同学```就一个人凑和着过``后来才买东西给自己呢`
记得第一个礼物是一瓶葡萄酒``当时花了48``就360毫升呢``记忆很清楚``嘿嘿```
把它摆在桌子上``当贡品``考完试的那天晚上全喝光光了``
超级好喝`嘿!```

嘿嘿嘿``
能活着就快乐点喽``现在是真的想开了``
不过会被同学说成神经病``因为突然变可爱了`呵``

今天有个男生问我多少斤``
我说100``他死活不信``气死我了``
他110斤``他说我一定比他重`
郁闷!```什么人嘛!

不过还有女生跟我说我瘦了``身材越来越好了``
我有大约1个月没见她了吧``我还是比较信她的话的``毕竟很长时间没见`

如果有称就一定称给那个男生看``其实我才96斤``!哼`

决定狠着点``
明天早上就吃半个苹果``带瓶水去学校``饿了就喝``
人家都是渴了就喝``我是饿了``呵呵``
中午一碗紫菜汤``半个苹果``

把女女的贴示移过来``


第二阶段贴示 ——8天水果 
1：每次吃水果，切成小块，装满一饭碗为佳。不用吃得过多或过少 
2：吃完一份水果以后隔两个小时再吃，比较能在一天里不超过规定额 
3：每天补充大量水分 
4：可以适当吃点维生素片 
5：限制喝牛奶了，每天最多不超过1杯。 
6：同样过了晚上7点不能再吃东西了，除了水和茶 
7：可以吃水烫青菜，但是因为这个阶段还是同样要少吃盐的。记得少放点。 

第三阶段贴示 ——10天过午不食 
1，早餐很重要。记得一定要有蛋白质类，高纤维类的东西。但是是适量为主。 
2，起床后半小时到2小时之间一定要吃早餐了，让肠胃醒过来。加速代谢了 
3，中餐时间很重要，不能早于11点（这样会很容易饿，难于坚持到晚上也不吃）不能晚于14点（太晚吃，类似于中晚餐了。肠胃没有充分的时间去消化） 
4，中午的进食顺序，先吃一个水果，再喝一碗汤，然后再吃一碗蔬菜（最好水煮）然后才能自由进食（汗~觉得自己很狡猾呢，吃了那么多东西了，能自由进食的时候估计也吃不了什么了） 
5，晚上一定不能吃咯，太饿了可以吃根黄瓜。但最好不要养成这个习惯

真的真的啊`
喜欢有人佩服我`哈哈``
人人都有这样的毅力的``
只是没有爆发出来呢``

好喜欢吃菠萝饭``
但是第2阶段不能吃``第3阶段也不能吃``
相当郁闷~```
又要学做饭``决定研究一种新的菠萝饭``
不过菠萝饭都有米饭啊`而且需要炒的`这个``
是个问题~```