顶你。
我可受不了这个，虽然我相信一定很有效果。但是如果我要不吃饭奶奶爸爸会逼疯了我的�

漠漠
自己要疼自己哟

女女每年的生日都会拿笔钱出来买一件一直都很喜欢但是觉得很贵没有买的东西

从15岁就开始送自己礼物了

今年我打算送自己一件漂亮的衣服
去年是买了一个满美的化装盒

呵呵

当然疼自己拉``
最近的日子很难过```很压抑``
学校里整天考试``教室里就两个风扇转啊转的`闷死了`
幸好后面的男生比较会说笑``

身心疲惫。

唉``不说那个了``怪无聊的``
没什么朋友``还是爸爸妈妈比较好`
虽然他们不是很了解我``但是还是最爱我的``恩!
尽管妈妈不在身边``爸爸也很晚才回来``但是他们对我还是很重要!

女女``你也有这个习惯么``
我从14岁大约初2的时候开始的呢``
每次过生日都在 期末考试的时候``所以从来不开聚会`也不告诉同学```就一个人凑和着过``后来才买东西给自己呢`
记得第一个礼物是一瓶葡萄酒``当时花了48``就360毫升呢``记忆很清楚``嘿嘿```
把它摆在桌子上``当贡品``考完试的那天晚上全喝光光了``
超级好喝`嘿!```

嘿嘿嘿``
能活着就快乐点喽``现在是真的想开了``
不过会被同学说成神经病``因为突然变可爱了`呵``

今天有个男生问我多少斤``
我说100``他死活不信``气死我了``
他110斤``他说我一定比他重`
郁闷!```什么人嘛!

不过还有女生跟我说我瘦了``身材越来越好了``
我有大约1个月没见她了吧``我还是比较信她的话的``毕竟很长时间没见`

如果有称就一定称给那个男生看``其实我才96斤``!哼`

决定狠着点``
明天早上就吃半个苹果``带瓶水去学校``饿了就喝``
人家都是渴了就喝``我是饿了``呵呵``
中午一碗紫菜汤``半个苹果``

把女女的贴示移过来``


第二阶段贴示 ——8天水果 
1：每次吃水果，切成小块，装满一饭碗为佳。不用吃得过多或过少 
2：吃完一份水果以后隔两个小时再吃，比较能在一天里不超过规定额 
3：每天补充大量水分 
4：可以适当吃点维生素片 
5：限制喝牛奶了，每天最多不超过1杯。 
6：同样过了晚上7点不能再吃东西了，除了水和茶 
7：可以吃水烫青菜，但是因为这个阶段还是同样要少吃盐的。记得少放点。 

第三阶段贴示 ——10天过午不食 
1，早餐很重要。记得一定要有蛋白质类，高纤维类的东西。但是是适量为主。 
2，起床后半小时到2小时之间一定要吃早餐了，让肠胃醒过来。加速代谢了 
3，中餐时间很重要，不能早于11点（这样会很容易饿，难于坚持到晚上也不吃）不能晚于14点（太晚吃，类似于中晚餐了。肠胃没有充分的时间去消化） 
4，中午的进食顺序，先吃一个水果，再喝一碗汤，然后再吃一碗蔬菜（最好水煮）然后才能自由进食（汗~觉得自己很狡猾呢，吃了那么多东西了，能自由进食的时候估计也吃不了什么了） 
5，晚上一定不能吃咯，太饿了可以吃根黄瓜。但最好不要养成这个习惯

佩服佩服死你啦。。。
 
 有你一半毅力就好了。�

泰式菠萝炒饭 
材料： 
葱末、油、鸡蛋、菠萝丁、米饭 
做法：以油爆香葱末，将鸡蛋炒成蛋松。将菠萝丁下锅，并将米饭及调料加入翻炒至颜色均匀即可。 
说明：菠萝饭大概抄6分钟即可�

真的真的啊`
喜欢有人佩服我`哈哈``
人人都有这样的毅力的``
只是没有爆发出来呢``

好喜欢吃菠萝饭``
但是第2阶段不能吃``第3阶段也不能吃``
相当郁闷~```
又要学做饭``决定研究一种新的菠萝饭``
不过菠萝饭都有米饭啊`而且需要炒的`这个``
是个问题~```

等妈妈回来就好过拉``
可以早上中午都吃清淡的东西或不吃``
晚上吃好吃的``再拉着妈妈去散步``
高兴!```



发现我自己喜欢自言自语呢~~

姐妹们这个方法可以吗，正常人受得了么？哈哈！
有没有试过的啊？反映一下情况么？
谢谢了！

第2阶段光吃水果```
第3阶段光吃蔬菜~``
前几天吃水烫的蔬菜``弄点酱来``嘿``
后几天的时候再吃抄菜``自己炒来吃``少放油``
恩恩``
加油加油!``