06-19：63.7kg（127.4J）。。。下起来好慢呀。。。
昨天晚上还是吃饭了。。。
早上：一个肉包，一个菜包；
中午：馄饨面（沙县小吃的，不过那家店貌似不正宗，面不好吃，没有加蔬菜，所以吃完了馄饨和汤，面吃了几口）+一荷包蛋；
下午：四包三合一咖啡；
晚上：一份香菇瘦肉粥+两个鸡翅。

早:一小碗薏米粥＋一菜包
午:一小碗薏米粥
晚:少量粉丝配火腿肠，榨菜——自己煮的没放油

06-20：63.3kg（126.6J）
早上：三个香蕉，一个苹果；
中午：快餐（两个蔬菜+一份红烧墨鱼+半碗稀饭），然后走了差不多2个小时的路，因为又迷路了。。。更郁闷的是走累了买了一个可爱多。。。
晚上：聚餐了。。。呼呼。。。
明天值班，可能没时间上来，后天来补

06-21：63.5Kg（127J）；
06-22：63.7kg（127.4J)...
报饮食的心情都没有了。。。
今天在淘宝淘了乒乓球拍，加强运动。。。

06-23：63.3Kg（126.6J）
努力奋斗。。。

06-24：63.3Kg（126.6J），呼呼。。。要不要保持的那么好呀？！

06-25：63.2kg（126.4J）。。。

早、午都是薏米粥，晚上一点小零食下肚后就超级饱了

超级热！
多流汗 少吃！

又是一个月底了，减肥还是原地踏步，毫无进展！

早午薏米红枣粥，晚俩酱鸭腿
为什么晚上总是熬不住呢

最近几天又开始浮肿了，怎么杜绝呢？

06-26：63.1kg（126.2J）
06-27：63.1kg（126.2J）
06-28：未称
06-29：63.4kg（126.8J）（值了48小时班也不轻点。。。呼呼。。。）
今天早上吃了两个饼，要忍住不吃了。。。

06-30：62.5kg（125J）
下个月暴热了。。。减肥好时机呀。。。
07-20左右要回家一趟，希望那个时候下120了。。。

07-01：62.9kg(125.8J)
虽然没有回126，但很危险了。。。
早上：一个肉包+豆腐脑
中午：一份芹菜+一份子排+一份南瓜粥；四包三合一咖啡
晚上不能吃了。。。不然明天一定回126上了。。。