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提些护嗓的建议：
1、重点是休息！休息！而不是千奇百怪的治疗。
2、不要企图用含有川贝、枇杷、薄荷等成分的喉糖来暂时舒缓嗓子，没用的，对持续充血超过两周的病变嗓子这些东东都没用，特凉特冰的渔夫之宝等还会刺激到病变的嗓子。
3、嗓子感到十分不适时，含一口温水（夏天可以是未经冰冻的矿泉水），勿吞咽，含着轻轻发“呣”的音，用微微的喉振做按摩，这是一个学声乐的老师N年前教的舒缓嗓子疲劳的法子。
4、胖大海会有一定依赖性，建议选用其它中药成分的清咽茶（杭州的百年中药店“方回春堂”有一种清咽利喉茶，泡着喝，喝到味淡为止，对治疗慢性咽喉炎非常有效）
5、每天晨起饭前口含淡盐水，在咽喉处停留几分钟，吐掉，重复三次。
6、严禁抽烟！严禁在有二手烟的空间里呆着。
7、严禁刺激性食物，严禁热烫流质。
1、重点是休息！休息！而不是千奇百怪的治疗。
2、不要企图用含有川贝、枇杷、薄荷等成分的喉糖来暂时舒缓嗓子，没用的，对持续充血超过两周的病变嗓子这些东东都没用，特凉特冰的渔夫之宝等还会刺激到病变的嗓子。
3、嗓子感到十分不适时，含一口温水（夏天可以是未经冰冻的矿泉水），勿吞咽，含着轻轻发“呣”的音，用微微的喉振做按摩，这是一个学声乐的老师N年前教的舒缓嗓子疲劳的法子。
4、胖大海会有一定依赖性，建议选用其它中药成分的清咽茶（杭州的百年中药店“方回春堂”有一种清咽利喉茶，泡着喝，喝到味淡为止，对治疗慢性咽喉炎非常有效）
5、每天晨起饭前口含淡盐水，在咽喉处停留几分钟，吐掉，重复三次。
6、严禁抽烟！严禁在有二手烟的空间里呆着。
7、严禁刺激性食物，严禁热烫流质。
再次整理重发
1.我也是搞声乐的，一定要相信我，如果没效，天打雷劈!
赶紧去药店买：
同仁堂生产的：“清音丸”，一定要是同仁堂生产的!
“三精牌双黄莲口服液”，一定要是“三精牌”! 把同仁堂清音丸含在嘴里，一直慢慢的含话，虽然有点涩涩的，但非常有效! 三精牌口服液一次两只! 这两种药搭配服用，最多三天必好，我对天发誓!!!
这是原来一个花生朋友发的
2.吃清淡的东西,喝点粥!! 多含润喉片!!
3.忌食辛辣食品 喝菊花茶、王老吉 泡罗汉果来喝 多休息
4. 本人的嗓子也经常不好,雾化,各种药什么的都不太好使(胖大海,各种广告上的花都试遍了),不过之前吃了一阵子萝卜糖,好了不少!只是太容易化了,不知道楚生所到之处是否有卖的?
5.尽量找中医 虽然西医比较快 但是中医一没有副作用
6.我是慢性咽炎的患者.知道那种感觉,真的不好受.医生跟我说:忌冷,忌辣,海鲜也最好不要了.生冷的水果也不要吃了,像西瓜之类.多喝水,一定要是温水,最好就不要喝冰冷的矿泉水了.当然少说话,多休息是必然的.
7.禁声是最重要的，抗生素加激素药都必要，还要做喉镜看一下声带，有没有小结，息肉。在加上中药
8. 医学专家关于保养嗓子的建议
(１)． 不吸烟，不饮酒，常喝水。
(２)．不要长时间剧烈地咳嗽，那会伤害声带。
(３)． 得了胃返流要及时治疗。
(４)． 要经常服用复合维生素（Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ），补充矿物质（镁、铜、钙）以保证嗓子营养供给充足，保持嗓音亮度。
(５)．每天要长时间说话、唱歌的专业人士（教师、演员、歌手、律师等等）要学习正确用嗓，定期（每年６～１０次）接受正音科医生的系统指导，以避免因声带疲劳而产生的声带小结。
(６)．避免边吸烟边说话。当人吸烟时，两种物质在喉部产生影响：焦油和尼古丁。前一种致癌，后一种对肌肉和血管有害。吸气时，声带首先遭殃；呼气时，声带又要受难。每一口烟，都带来两次伤害。而如果是边吸烟边说话，危害就更大。那是因为呼气时，声带要在被香烟污染了的空气中震动。
9.在用嗓较多的时候,少喝凉白开，多喝温淡盐水
10.有一个药纯中药的很不错 《四季抗病毒合剂〉 很不错的
11. 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
2.许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考：
无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。
1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。
3.那就只好试试鸡蛋茶了——
鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）
取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
1.我也是搞声乐的，一定要相信我，如果没效，天打雷劈!
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“三精牌双黄莲口服液”，一定要是“三精牌”! 把同仁堂清音丸含在嘴里，一直慢慢的含话，虽然有点涩涩的，但非常有效! 三精牌口服液一次两只! 这两种药搭配服用，最多三天必好，我对天发誓!!!
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2.吃清淡的东西,喝点粥!! 多含润喉片!!
3.忌食辛辣食品 喝菊花茶、王老吉 泡罗汉果来喝 多休息
4. 本人的嗓子也经常不好,雾化,各种药什么的都不太好使(胖大海,各种广告上的花都试遍了),不过之前吃了一阵子萝卜糖,好了不少!只是太容易化了,不知道楚生所到之处是否有卖的?
5.尽量找中医 虽然西医比较快 但是中医一没有副作用
6.我是慢性咽炎的患者.知道那种感觉,真的不好受.医生跟我说:忌冷,忌辣,海鲜也最好不要了.生冷的水果也不要吃了,像西瓜之类.多喝水,一定要是温水,最好就不要喝冰冷的矿泉水了.当然少说话,多休息是必然的.
7.禁声是最重要的，抗生素加激素药都必要，还要做喉镜看一下声带，有没有小结，息肉。在加上中药
8. 医学专家关于保养嗓子的建议
(１)． 不吸烟，不饮酒，常喝水。
(２)．不要长时间剧烈地咳嗽，那会伤害声带。
(３)． 得了胃返流要及时治疗。
(４)． 要经常服用复合维生素（Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ），补充矿物质（镁、铜、钙）以保证嗓子营养供给充足，保持嗓音亮度。
(５)．每天要长时间说话、唱歌的专业人士（教师、演员、歌手、律师等等）要学习正确用嗓，定期（每年６～１０次）接受正音科医生的系统指导，以避免因声带疲劳而产生的声带小结。
(６)．避免边吸烟边说话。当人吸烟时，两种物质在喉部产生影响：焦油和尼古丁。前一种致癌，后一种对肌肉和血管有害。吸气时，声带首先遭殃；呼气时，声带又要受难。每一口烟，都带来两次伤害。而如果是边吸烟边说话，危害就更大。那是因为呼气时，声带要在被香烟污染了的空气中震动。
9.在用嗓较多的时候,少喝凉白开，多喝温淡盐水
10.有一个药纯中药的很不错 《四季抗病毒合剂〉 很不错的
11. 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
2.许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考：
无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。
1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。
3.那就只好试试鸡蛋茶了——
鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）
取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
1.我也是搞声乐的，一定要相信我，如果没效，天打雷劈!
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“三精牌双黄莲口服液”，一定要是“三精牌”! 把同仁堂清音丸含在嘴里，一直慢慢的含话，虽然有点涩涩的，但非常有效! 三精牌口服液一次两只! 这两种药搭配服用，最多三天必好，我对天发誓!!!
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4. 本人的嗓子也经常不好,雾化,各种药什么的都不太好使(胖大海,各种广告上的花都试遍了),不过之前吃了一阵子萝卜糖,好了不少!只是太容易化了,不知道楚生所到之处是否有卖的?
5.尽量找中医 虽然西医比较快 但是中医一没有副作用
6.我是慢性咽炎的患者.知道那种感觉,真的不好受.医生跟我说:忌冷,忌辣,海鲜也最好不要了.生冷的水果也不要吃了,像西瓜之类.多喝水,一定要是温水,最好就不要喝冰冷的矿泉水了.当然少说话,多休息是必然的.
7.禁声是最重要的，抗生素加激素药都必要，还要做喉镜看一下声带，有没有小结，息肉。在加上中药
8. 医学专家关于保养嗓子的建议
(１)． 不吸烟，不饮酒，常喝水。
(２)．不要长时间剧烈地咳嗽，那会伤害声带。
(３)． 得了胃返流要及时治疗。
(４)． 要经常服用复合维生素（Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ），补充矿物质（镁、铜、钙）以保证嗓子营养供给充足，保持嗓音亮度。
(５)．每天要长时间说话、唱歌的专业人士（教师、演员、歌手、律师等等）要学习正确用嗓，定期（每年６～１０次）接受正音科医生的系统指导，以避免因声带疲劳而产生的声带小结。
(６)．避免边吸烟边说话。当人吸烟时，两种物质在喉部产生影响：焦油和尼古丁。前一种致癌，后一种对肌肉和血管有害。吸气时，声带首先遭殃；呼气时，声带又要受难。每一口烟，都带来两次伤害。而如果是边吸烟边说话，危害就更大。那是因为呼气时，声带要在被香烟污染了的空气中震动。
9.在用嗓较多的时候,少喝凉白开，多喝温淡盐水
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11. 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
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无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。
1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。
3.那就只好试试鸡蛋茶了——
鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）
取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
4.如何保护您的嗓子
赶紧去药店买：
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“三精牌双黄莲口服液”，一定要是“三精牌”! 把同仁堂清音丸含在嘴里，一直慢慢的含话，虽然有点涩涩的，但非常有效! 三精牌口服液一次两只! 这两种药搭配服用，最多三天必好，我对天发誓!!!
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(４)． 要经常服用复合维生素（Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ），补充矿物质（镁、铜、钙）以保证嗓子营养供给充足，保持嗓音亮度。
(５)．每天要长时间说话、唱歌的专业人士（教师、演员、歌手、律师等等）要学习正确用嗓，定期（每年６～１０次）接受正音科医生的系统指导，以避免因声带疲劳而产生的声带小结。
(６)．避免边吸烟边说话。当人吸烟时，两种物质在喉部产生影响：焦油和尼古丁。前一种致癌，后一种对肌肉和血管有害。吸气时，声带首先遭殃；呼气时，声带又要受难。每一口烟，都带来两次伤害。而如果是边吸烟边说话，危害就更大。那是因为呼气时，声带要在被香烟污染了的空气中震动。
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