五花肉减肥日记！！！！！【一q博云天吧】

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萌包镇楼，有大哥一定会减肥成功！！！！！！

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1楼2013-07-14 20:26回复

昨天是体能恢复训练，竞走SPEED：5，坡度：3，时间：25
然后游泳1.5个小时

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3楼2013-07-14 20:29

不感兴趣

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今天是16:30开始特制的训练菜单，有氧运动操1.2小时
竞走，SPEED：4.5，坡度3，时间50分钟
真是累死了，不过出汗好舒服~~~~~之后洗澡更舒服~好像肌肉都会呼吸了~~~~

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4楼2013-07-14 20:32

今天特质有氧健身操66分钟，之后SPEED：5，坡度：3，时间40分钟
表示一边跑一遍听狼与美女一共12遍，韩语都会唱了。。。。。。。
最后还xiumin爱嘟嘟，爱生活！！！！

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10楼2013-07-15 20:06

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