【南笙】护发

重新发

我自己收集的 算半原创

养发之道
头发的生长与脱落，润泽与枯槁，都和饮食有关。美发的根本之道，平时饮食尤要注意：
*食入足量的含丰富蛋白质的食物。（牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类）因为蛋白质是头发的生长要素
*食入维生素含量高的蔬菜水果。（菠菜、芹菜、苹果、枇杷）因为维生素可促进头发生长、使头发光泽自然；
*食入含锌食物。（动物肝脏、干果食品）因为锌可改善头发组织，增强头发弹性和光泽；
在注意以上营养物质的同时，选一些药膳食疗方法，可达到事半功倍的疗效。祖国医学认为，头发的生长与人体血气与神经的盛衰有关，选用一些补血、温肾、滋阴的中药，与食物配合制成药膳，可以促进头发生长，防止脱发。
在洗头之前 先用盐水把头发先湿一下 然后再用洗发水洗
必须用护发素 洗完后不要用毛巾使劲的擦 要捏干 如果用吹风机 只要吹到5 6成干就可以了 不要太干 这样也会使头发缺水
建议你最好是要去买一瓶保湿水 或者是营养水

~\(≥▽≤)/~啦啦啦

*洗护好习惯善待秀发
1、洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯2、用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净。这是最有效和快捷的方法。
3、花洒式的按摩法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。
4、护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻。
5、用护发素时可以将头发扎成马尾，用护发素的时候不要弄到发跟处。
6、热水会令头发的鳞状表层膨胀，出现色泽晦暗。用冷水能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽7、不用毛巾擦头，用手指挤出水，然后轻轻地用毛巾吸。有保湿的效果，又不会损坏头发的弹性。
8、头发湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到结解开。因在这种情况下，头发的鳞状表层会膨倍，容易受损。
9、最好让头发天然风干。长头发可把头发束起，而短头发可用定型品，选出自己满意的发型。
10、待头干透后，可以保湿喷雾喷在梳子上，梳头。有助于头发服贴及长时间固定发型。

*简单的护发秘诀
茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。
啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样可使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。
葱泥护发 先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。
柚子核护发 用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。
多食维生素B6、维生素E。有预防白发和促进头发生长的作用。（麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝）胡萝卜可以补充维生素等微量元素，对头发生长有辅助作用，可以让头发长得快，
但不是头发长得快的主要方法，你可以再配合头部按摩，时间大约每天10到20分钟左右，增强头部血液循环，促进头发生长。使用一些含有海藻、生姜系列的洗发露可以帮助头发长得快一些。生姜可以促进头皮的血液循环。也可以用一些生姜汁来擦拭头皮。经常梳头会对头皮和毛囊有一定的刺激作用，可以达到促使头发长得快。每天保持梳理头发30-40下即可，过多的话会破坏头皮的毛鳞片，会导致脱发。菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色。并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。头发的梳理
用手指梳理头发，可以促进头部的血液循环。

我要洗头去了 还要吃饭
再见亲们

油性头发的养护 主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。啤酒作发胶，用柠檬水润发可有效去除油脂；用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。 在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时，应忌食： 1.黄油和干酪； 2.奶油食品、牛奶；3.肥肉； 4.含防腐剂食品； 5.香蕉； 6.多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)； 7.鱼子酱； 8.冰淇淋； 9.腌制食品。
另外，食用鸡蛋每周不超过5只。

干枯头发的养护 头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

大家睡前的时候可以用手指轻轻的梳理一下自己的头发。
头部在这个时候很放松，对于睡眠也有很好的帮助

头发的清洁 如果想让头发长的好，那么情洁一定不可以敷衍。
涂抹洗发产品后，要把头部的每个角落都用手挠到。
最后冲洗的时候，洗发，护法产品也都有冲洗干净，不然很可能会堵塞毛孔。很多大型的超市里，都会有这种梳子。
梳子的尖部有按摩的圆点，大家可以通过不同的力度，来调节按摩的力度。
圆点可以很好的按摩头部的每个角落，很方便。
平时用按摩梳子多梳理头发，对头发来说也是很好的养护。很多洗发精都有不同的效果。例如，焗油，滋润，去头屑，垂直。

大家要选择适合自己的洗发精。
如果头皮容易有头皮屑，那么就要挑选有去屑功能的洗发产品头发太厚，太沉，也会影响到头发的质量。如果太厚，有些累头皮，那么就需要去理发店打薄一下了。头发会变得很轻巧，不会在勒紧头皮了。如果有分叉也要去剪一下，然后头发会重剪的地方重新生长。
淘米水里面有很多大米的营养。这些是头发所需要的，淘米后的水可以兑些温水来洗发。
用淘米水洗一遍，在用清水冲净。

看我辛辛苦苦整理的！！