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【自我介绍】从今天起 正式加入姐妹们的队伍

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我是新成员 大家可以叫我琪琪 才发现这个好地方 以后只要上网就一定来这里和姐妹一起讨论 一起努力 

我172CM 140J 20岁 属于高中上学那会暴胖的那种 那时侯就使劲吃 毫无顾忌的 现在后悔死了

我好希望自己先能减到120哦 但是我之前也试了好多方法 总是坚持不下来 现在马上就要出去实习了 怎么说也不能这样下去了 这一次只许成功 不能失败~~~~

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想问姐妹们几个问题 
 
1 BIM值是怎么算的呀

2 刚才潜水 看到很多姐妹们用 黄瓜鸡蛋减肥法和过午不食的方法 谁能给介绍下吗

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呵呵 从现在开始记录每天的饮食状况 大家监督啊 

1楼2007-08-15 20:24回复
    我记忆一下哈 恩~~~~ 

    今天的饮食

    早上 空腹一杯水(加了点盐)
     我妈妈做的酒酿冲蛋中号碗/碗
    上午 两根香蕉 一个苹果
    中午 喝水
    下午 一根黄瓜 两个苹果
    晚上 一小碗冬瓜 几口蒜薹炒肉(挺油的 但没忍住) 一个苹果
    -----------------------------------------------

    早饭我们家平时都喝粥 我妈妈的做法是 里面放会有大米 小米 红豆 绿豆 玉米 这样吃能行吗? 
    有时候早上会吃鸡蛋汤面条
    2楼2007-08-15 20:36
    回复
      2025-08-30 23:28:46
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      我得去搜罗一些方法来 和大家一起分享

      呵呵
      3楼2007-08-15 20:46
      回复
        个头好高哦 
        羡慕 
         
         
         作者： 阿诺诺 2007-8-15 20:46 　 回复此发言 
         
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        可是体重也居高不下 啊 麻烦 头疼
        6楼2007-08-15 21:04
        回复
          今天又来报告一天的饮食状况啦
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          早上 惯例 空腹盐水一杯 
           早饭吃的是泡饭/碗(我妈妈做的独门泡饭很好吃 就是有油)
          上午 苹果一个 葡萄两串(糖分如此之高 可是还是没禁得起诱惑)
          中午 一个苹果
          下午 半根黄瓜(另半根敷脸了)

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          现在饿了 有想吃苹果的感觉 但是一定不能吃啊 要忍啊
          7楼2007-08-16 22:14
          回复
            报告今天的饮食(今天得PAI自己了 吃了好多)

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            早上 惯例 空腹盐水一杯
             早饭 鸡蛋面条一碗 还吃了炒豆角一小碟 苦瓜几口 汗~~~~
            上午 苹果一个 葡萄几颗
            中午 一小碟炒青菜(小白菜)
            下午 两个半苹果 一个西红柿 
            晚餐 一小碟冬瓜 一小碟茄子 好几快豆皮红烧鸡快(用热水泡了去了油吃的)
            散步回来 又吃了三牙西瓜 

            ---------------------------------------

            完了 今天吃了那么多 真是的 怎么就没控制住呢

            明天要注意了
            8楼2007-08-17 21:42
            回复
              今日饮食情况:

              -----------------------------------
              早上 惯例 空腹盐水一杯 
               早饭 鸡蛋西红柿面条一碗 
               上午 苹果一个 小西红柿两个
               中午 炒空心菜一小碟 苦瓜煎蛋三快 黄瓜半条(挺粗的)
               下午 西瓜三牙 苹果一个 桃子半个(超级大一个)
               晚上 冬瓜和茄子共一小碟 鸡肉快 
               晚上九点我妈从超市买了几个香芋馒头 吃了几口(该PAI)
               回来之后又吃了两大快西瓜 (再PAI) 
              ----------------------------------------------------------------------- 

              发现越吃越多了 不行了 要节食 要节食啊
              9楼2007-08-18 22:37
              回复
                今日饮食情况: 
                -------------------------------------
                早上 惯例 空腹盐水一杯 
                 早饭 鸡蛋西红柿面条一碗 香芋馒头小半个
                上午 香蕉 一根 苹果一个 葡萄若干颗 桃子半个
                中午 香蕉一根 苹果两个 
                 豆腐几块 炒空心菜几口
                晚上 苹果一个 黄瓜半根

                --------------------------------

                刚才很想吃香蕉 但是忍住了 去刷了牙 嘿嘿
                10楼2007-08-19 22:37
                回复
                  2025-08-30 23:22:46
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                  今日饮食情况: 
                  ------------------------------------- 
                  早上 惯例 空腹盐水一杯 
                   早饭 白米粥一碗 芝麻花卷半个 一点青菜
                   上午 香蕉两根 西红柿一个
                  中午 吃了午饭 几天以来最饱的一次
                  下午 苹果一个 香蕉一根
                  晚上 香蕉一根 炒豆角几口
                  -----------------------------------

                  今天来MC鸟 所以决定这几天不运动了 还要保证营养 但是还是要控制的
                  26号九开学了 我的黄金期就要到了 那时侯要好好努力
                  11楼2007-08-20 21:05
                  回复
                    今日饮食情况: 
                    ------------------------------------- 
                    早上 惯例 空腹盐水一杯 
                     绿豆粥加一碟菜 
                     上午 香蕉一根 苹果一个葡萄一大串(汗) 桃子半个
                    中午 糖醋排骨8快 香菇排骨汤一碗 (吃了好多香菇的说) 几口茄子
                    下午 两块西瓜 香蕉两根
                    晚上 香蕉一根 苹果一个 西红柿一个
                    ------------------------------------

                    太放纵自己了 不行了 现在又下雨 原本计划去散步的 泡汤了
                    12楼2007-08-21 20:45
                    回复
                      今日饮食情况: 
                      ------------------------------------- 
                      早上 惯例 空腹盐水一杯 
                       早饭 鸡蛋西红柿面条一大碗 偶妈非让我吃完不可~~~~
                       上午 香蕉 苹果 梨 各一个
                       中午 黄瓜半根
                       下午 香蕉 苹果 西红柿 各一个 蜂蜜水一杯
                       刚才 香蕉一根
                       一会还打算吃点水果 苹果之类的 因为现在饿了
                      14楼2007-08-22 18:25
                      回复
                        刚才 老妈叫吃饭 吃了几口炒藕丝 空心菜 冬瓜 和一块鱼肉 汗 现在就后悔了
                        15楼2007-08-22 18:33
                        回复
                          早上不是惯例啦 今天是空腹蜂蜜水一杯 
                           早饭 鸡蛋西红柿面条一碗
                           上午 苹果 香蕉 各一个
                           中午 吃了饭 今天姨妈生日 控制~~~`还是没控制住 菜几乎全是荤的 油多 天哪 这几天MC了 没有做一点运动 还那么能吃 死了~~~~
                           下午 西瓜4牙 苹果一个 蜂蜜水两杯
                           晚上 梨一
                          16楼2007-08-23 20:06
                          回复
                            快要开学了 这么吃下去不是办法 而且黄金期就要到了 
                            所以近两天做了以下决定:
                            ---------------------------------
                            明天-24号 只吃早饭(可以多吃一点)和水果 还有蜂蜜水 
                            后天-25号 同上(下午就去学校了)
                            26号 进入黄金时期的第一天 全天只喝蜂蜜水和水 (看情况 怕身体受不了) 要去逛街
                            之后 再看情况定
                            17楼2007-08-23 20:15
                            回复
                              2025-08-30 23:16:46
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                              今天又出故障了 妈妈又带我去了大妈家 吃了午饭
                              早上 空腹蜂蜜水一杯 
                               早饭 鸡蛋西红柿面条一碗 炒豆角一小碗
                               中午午饭 
                               下午梨半个 葡萄一串 西瓜4牙
                               晚上 茄子几口 
                               西瓜4牙 苹果一
                              19楼2007-08-24 20:52
                              回复

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