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男人减肥吧 关注：291,060贴子：2,012,405

打卡帖，单机帖，潜水了很多天了，今天果断搞起！

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IP属地:天津来自Android客户端1楼2013-07-27 00:32回复
    前几天刚回学校，也算是受了刺激了吧，有想法，想减，但不晓得怎么减才好，关注本吧也有半个月了，看见大神们的对比照真是感慨啊，到今天也开始快一周了吧，第一次跳1000，以后每天加500，现在已稳定3000，看了跳绳的视频，很有帮助，原来自己的有很多不对的地方，现在再找适合自己的跳法，
    IP属地:天津来自Android客户端2楼2013-07-27 00:39
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      2026-01-21 11:50:42
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      对了自己的数据是23岁，身高173，体重目前81kg目标62.5kg，然后增肌
      IP属地:天津来自Android客户端3楼2013-07-27 00:43
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        还有前几天我可是一斤没掉，83，83，就是不动，难道上来就平台?自己总结了一下，吃的还是多，所以饭食又是减，也是过午不食，就在今天，81了，看到希望了，
        IP属地:天津来自Android客户端4楼2013-07-27 00:47
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          IP属地:天津来自Android客户端5楼2013-07-27 00:53
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            彼此彼此
            IP属地:天津来自Android客户端8楼2013-07-27 07:14
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              一天伙食
              IP属地:天津来自Android客户端9楼2013-07-27 12:52
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                IP属地:天津来自Android客户端10楼2013-07-27 12:53
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                  2026-01-21 11:44:42
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                  刚刚4000刚回来，由于换了跳绳，不累，看来明天就奔5000下手乐趣，嘻嘻
                  IP属地:天津来自Android客户端11楼2013-07-27 22:41
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                    IP属地:天津来自Android客户端12楼2013-07-27 22:41
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                      湿透了
                      IP属地:天津来自Android客户端13楼2013-07-27 22:41
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                        今天中午在外面吃的，没管住嘴，80.8kg不是很理想，我想怎么也得80边上啊，唉，还是吃货啊，明天两顿都在外面呢，注意
                        IP属地:天津来自Android客户端14楼2013-07-27 23:21
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                          谢谢
                          IP属地:天津来自Android客户端18楼2013-07-28 17:37
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                            IP属地:天津来自Android客户端19楼2013-07-28 23:56
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                              2026-01-21 11:38:42
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                              天气太热害的我喝了一天喝了两瓶绿茶
                              IP属地:天津来自Android客户端20楼2013-07-28 23:57
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