AI最出名的CROSSOVER，历史上最棒的交叉运球手。

 AI的换手运球实际上有两种：同侧步和交叉步。

 这两种步伐配合的运球手法是不同的，先看同侧步换手�

呵呵 我来�

仔细看，AI突破的一刹那，是同手同脚发力，也就是说，当球从一手换到另手之时，蹬地是做换球手同侧的脚发力（即如右手换手则右脚发力）。这里换手的要领是利用指尖发力拨球，换球那一下速度非常快，同时重心非常低，两臂是垂到膝盖以下。这个动作的好处是那一瞬间的速度非常快，同时球几乎贴地过，所以很难断掉，再者加上肩部的假动作，一对一的时候非常好看，请看

这种同侧步的换手运球，由于AI的手感和可怕的爆发力，可以说已经达到了历史的顶峰。一般在AI之前，“BUG”哈达威的CROSSOVER也非常有名，但是他主要是利用换手之前的变节奏来控制防守人，而初进NBA的AI的爆发力非常可怕，往往就是一个简单的直接拉球，就晃掉了防守人。但这种动作需要突破后一个较大的空间，多用于一对一当中。

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上面这个突破动作的关键在于：换手的时候指尖发力，运球高度在膝部以下，运球越低，则速度越快。换手的同时，蹬地要非常有力，因为重心太低本身速度会慢，没有很好的爆发力很难甩掉对手，然后迅速运球绕开对手，同时肩部的假动作也很重要~~~~~~

而交叉步突破的关键则在于步法，交叉步换手突破，是运球手进行换手的同时，非同侧脚立刻向前跨出，抢到防守人体侧，将防守人横向移动的位置卡死，迅速转为三步上篮。运球发力利用手掌上缘发力，运球高度一般在腰部以上，这样的好处是一、变向快，可以迅速拧腰发力跨步。二、运球高度在腰部可以第一时间过渡到执球上篮

交叉步非常适合在人丛当中进行突破，而且NBA现在联防后，采取这种方法效果更好

来仔细看突破的脚步，如何确定空间和线路，AI不是庞然大物，他的空间要靠技术，判断而不是身体去创造�

从整体上来看，对于整个身体的变线要比同侧更快，这个突破的关键在于，运球变向的一瞬间，手上要有“盘”“拉”的感觉，从体前变向一定要短、快，同时跨步要大，准，一下子踩死防守人的退一步，然后直接从他体侧挤过，同时可以多利用跳步。也可以利用胯下运球进行后撤步跳�

````````````完.........

呼 ...好累..

真得好长...
辛苦了....
估计没人看....

....
 不是吧 

男生 男生在哪..

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