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【篮球教学】打篮球的来 图片详解如何过人...

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一楼留给百度..


1楼2007-08-28 13:31回复
    AI最出名的CROSSOVER,历史上最棒的交叉运球手。

     AI的换手运球实际上有两种:同侧步和交叉步。

     这两种步伐配合的运球手法是不同的,先看同侧步换手


    2楼2007-08-28 13:32
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      2025-09-10 15:03:29
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      仔细看,AI突破的一刹那,是同手同脚发力,也就是说,当球从一手换到另手之时,蹬地是做换球手同侧的脚发力(即如右手换手则右脚发力)。这里换手的要领是利用指尖发力拨球,换球那一下速度非常快,同时重心非常低,两臂是垂到膝盖以下。这个动作的好处是那一瞬间的速度非常快,同时球几乎贴地过,所以很难断掉,再者加上肩部的假动作,一对一的时候非常好看,请看


      4楼2007-08-28 13:33
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        这种同侧步的换手运球,由于AI的手感和可怕的爆发力,可以说已经达到了历史的顶峰。一般在AI之前,“BUG”哈达威的CROSSOVER也非常有名,但是他主要是利用换手之前的变节奏来控制防守人,而初进NBA的AI的爆发力非常可怕,往往就是一个简单的直接拉球,就晃掉了防守人。但这种动作需要突破后一个较大的空间,多用于一对一当中。


        5楼2007-08-28 13:33
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          ..


          6楼2007-08-28 13:34
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            上面这个突破动作的关键在于:换手的时候指尖发力,运球高度在膝部以下,运球越低,则速度越快。换手的同时,蹬地要非常有力,因为重心太低本身速度会慢,没有很好的爆发力很难甩掉对手,然后迅速运球绕开对手,同时肩部的假动作也很重要~~~~~~


            7楼2007-08-28 13:34
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              而交叉步突破的关键则在于步法,交叉步换手突破,是运球手进行换手的同时,非同侧脚立刻向前跨出,抢到防守人体侧,将防守人横向移动的位置卡死,迅速转为三步上篮。运球发力利用手掌上缘发力,运球高度一般在腰部以上,这样的好处是一、变向快,可以迅速拧腰发力跨步。二、运球高度在腰部可以第一时间过渡到执球上篮


              8楼2007-08-28 13:35
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                交叉步非常适合在人丛当中进行突破,而且NBA现在联防后,采取这种方法效果更好


                9楼2007-08-28 13:36
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                  2025-09-10 14:57:29
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                  来仔细看突破的脚步,如何确定空间和线路,AI不是庞然大物,他的空间要靠技术,判断而不是身体去创造


                  10楼2007-08-28 13:36
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                    从整体上来看,对于整个身体的变线要比同侧更快,这个突破的关键在于,运球变向的一瞬间,手上要有“盘”“拉”的感觉,从体前变向一定要短、快,同时跨步要大,准,一下子踩死防守人的退一步,然后直接从他体侧挤过,同时可以多利用跳步。也可以利用胯下运球进行后撤步跳


                    11楼2007-08-28 13:37
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                      ````````````完.........

                      呼 ...好累..


                      12楼2007-08-28 13:37
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                        ....
                         不是吧 

                        男生 男生在哪..


                        14楼2007-08-28 13:43
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                          终于有人来了..眼泪哗哗的..


                          16楼2007-08-28 13:53
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                            上帝是公平的..他给了小艾极为卓越的身体素质 就不会再给他科比那样的身高...

                            但是 科比的突破是在用身体 ..而比他身体好的人比比皆是 篮下站上俩人 看他还怎么突....而AI的突破是技术...超炫..


                            19楼2007-08-28 19:56
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                              2025-09-10 14:51:29
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                              谁?


                              26楼2007-08-28 20:58
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