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1楼
2013-10-24 17:14
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前两天都是晚上睡觉前听,睡觉前喝一盒特仑苏牛奶,配合运动,fighting!
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第四天,从第三天开始真的感到小腿发热,出汗,然后从大腿到小腿有拉伸的感觉,结合体育锻炼,看看能有什么效果,fighting!
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3楼
2013-10-25 18:41
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第五天,按计划进行,每天两次体育锻炼,fighting!
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2013-10-26 20:19
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第六天,按计划进行,每天两次体育锻炼,fighting!
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7楼
2013-10-27 19:50
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第七天,按计划进行,一次体育锻炼,fighting!
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2013-10-28 22:13
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第8天(昨天),按计划进行,一次体育锻炼,fighting!
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2013-10-30 17:45
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第9天,按计划进行,一次体育锻炼,fighting!
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第10天,按计划进行,一次体育锻炼,fighting!
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2013-10-31 17:39
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第11天,按计划进行,一次体育锻炼,fighting!
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2013-11-01 17:40
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第11天,按计划进行,一次体育锻炼,fighting!
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14楼
2013-11-02 20:10
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第13天,按计划进行,一次体育锻炼,fighting!
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2013-11-03 22:29
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第14天,按计划进行,一次体育锻炼,fighting!
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2013-11-04 18:19
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第15天,按计划进行,一次体育锻炼,fighting!
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2013-11-05 18:44
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第15天,按计划进行,由于天气原因,刮大风,下雪,外面湿滑,无法在室外锻炼,故在室内俯卧撑+哑铃,fighting!
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2013-11-06 18:19
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