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回复:144斤胖子4月1日开始减肥,身高162cm,标准54kg

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  • 肖从一
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该楼层疑似违规已被系统折叠 隐藏此楼查看此楼
打卡:6月28日早体重56.5kg


  • 肖从一
  • 知名人士
    11
该楼层疑似违规已被系统折叠 隐藏此楼查看此楼
@玉生幸福家520第一步:首先知道自己的下胸围乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量。可用的标号有:70、75、80、85、90、95、100、105,它们都是五的整倍数,允许误差为正负2.5cm,比如你量得为77cm,那么理所当然的你应戴75号的胸罩,77.5呢?开个玩笑,真这么巧的话你只好75和80的都试喽。第二步:确定胸罩的罩杯罩杯就是那些数字后的ABCD,胸围差指的是用你量得的胸围减去你的下胸围的得数,允许误差为正负1.25cm。如你的胸围差数为13cm,那当然就是B杯。第三步:下胸围加上罩杯代码例:你的下胸围量得为79,那就是80号,你的上胸围量得为92,两数相减得12cm,那就B杯呗,把二者放在一起,恭喜您,您应该戴的胸罩为80B,也就是36B


2025-08-01 09:06:28
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  • 肖从一
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打卡:6月28日晚体重56.6kg


  • 肖从一
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打卡6月29日早体重56.5kg
昨天没怎么运动,体重和昨天早上持平了!果然要动起来啊!


  • 肖从一
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打卡:6月29日晚体重56.6kg
今天爆发了下,争取明天下113斤


  • 肖从一
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打卡:6月30日早体重56.4kg
三围与五天前比无变化!上周因为找店面,运动量没保持。还好围度和体重没上来,本月目标完成!七月份目标减到55kg!加油吧!肖瘦子!!


  • 肖从一
  • 知名人士
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打卡:6月30日晚体重56.5kg
今天没怎么运动,中午做了一份黑暗料理,下午加餐自己做的香蕉牛奶冰淇凌


  • 肖从一
  • 知名人士
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打卡:7月1日早体重56.4kg
新的一个月,新目标新追求!加油!肖瘦子!


2025-08-01 09:00:28
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  • 肖从一
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打卡:7月1日早体重56.5kg
今天没怎么运动,楼主小店要准备装修了,明天动工,还要办各种证!忙碌的小日子无法保证运动量,不过也正好趁这段时间检验一下体重会不会反弹!


  • 肖从一
  • 知名人士
    11
该楼层疑似违规已被系统折叠 隐藏此楼查看此楼
打卡:7月2日早体重56.4kg
不运动,体重就是不动!好坚挺!希望一直保持,等我店内办证装修等事情落实好回来运动时体重不会反弹!


  • 肖从一
  • 知名人士
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补打卡:7月2日晚体重56.5kg
昨天小店装修,回到家都不愿意动了!今天还要办健康证和买装修材料!忙碌的生活!


  • 肖从一
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    11
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打卡:7月3日早体重56.3kg


  • 肖从一
  • 知名人士
    11
该楼层疑似违规已被系统折叠 隐藏此楼查看此楼
楼主这几天没有运动,一直盯着小店装修,硬装已经接近尾声,下面就是软装和采购,办证的事了,前两天办健康证抽了一管血,为了补回点,没有少吃鱼肉,复胖了点,这几天因为干活,东奔西走,体重又掉了点,大致还是维持装修前的体重,等小店走上正轨,楼主一定要回来狠狠运动!亲爱的们!等着我!


  • 肖从一
  • 知名人士
    11
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楼主的小店装修已差不多了,好久没运动了,明天尽量抽空做点运动!


2025-08-01 08:54:28
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  • 肖从一
  • 知名人士
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该楼层疑似违规已被系统折叠 隐藏此楼查看此楼
跟大家预告下!楼主新店马上就可以正常营业了!就是说楼楼马上就能恢复运动,回归大部队和大家继续坚持运动控制饮食!预计回归时间在25号!又可以和亲爱的们一起加油了!最近楼楼不在,楼里都冷清了!看来我这楼主需要好好自我反省啦!亲爱的们等着我!


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