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本人大水比一枚,练习跑酷也没多久,就大概的说下我玩跑酷这段时间额小总结吧,爪机更,略慢
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1楼
2014-06-05 12:19
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跑酷天下
鱼跃滚翻
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首先想到的是场地,我觉得比较适合咱们训练的地方就是公园了,不论是从体能训练还是动作训练,公园都是个很好的地方,首先是因为公园中的植被比较多,在夏天训练的时候不至于被太阳暴晒啥的,其次呢,公园额路人也比较少,就不会有城管/熊孩子/杀马特/等奇特生物来影响你的训练,设想下你很开心的要去训练,让你有一大群杀马特在你身边唧唧歪歪……反正要是楼主我就立马走人→_→省的看的心烦→_→所以公园是个玩跑酷的好地方啊~
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2楼
2014-06-05 12:26
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跑酷天下
鱼跃滚翻
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训练的时间,通常建议在午后,人的身体在午后的时候肌肉的兴奋程度是最好的,而且这个时间段天气也不是特别热,比较适合户外运动活动,晚上我通常不建议,首先在晚上人的视线会受到影响,动作危险性增加,而且在晚上训练时动作的问题也不容易发现,再者就是到了早上以后人的身体状态会略逊于白天,训练效果也不如白天的那么好,早晨嘛……楼主个人的感觉就是早晨的状态很一般,而且身体略僵,所以楼主我早上通常只做拉伸→_→
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4楼
2014-06-05 12:33
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