大腿特别粗壮，大腿围52，小腿围36，臀围91，腰围肚脐眼下面一点74，最细的腰围68。

从7月1日开始跳绳，1000个，用了大概20分钟，先适应，在慢慢往上加。6月30日慢跑了半个小时，实在是累，坚持不了，改为跳绳。

7月2日，1100个。

7月3日，1000个。7月4日1100个。7月5日，1000个，深刻记得这次出汗最多。7月6日，1000个，感冒了，头昏，差点就不跳了，但是还是坚持下来了。7月7日，1500个。

晚上在家里吃，一般都是我洗碗，洗完带艾米（金毛犬，一岁1个月）去附近中学散步。散步回来开始跳绳，楼楼觉得在家里跳，注意力集中些，跳完，做下拉伸，然后上楼做40个仰卧起坐。（有专门做仰卧起坐的器材，我嫂子买的，现在怀孕，给我用了。）

每天都不想带它出去，老喜欢吓人。

7月9号，1000个，今天二姨来家里了，晚上要送她去火车站坐火车，跳完1000个，拉伸一下，洗完澡马上送姨去火车站。话说，这张票是刷出来了，360二代抢票神器啊。

今天右边屁股疼，怎么回事呢？

7月10日，2500个，拉伸，跳了半个小时，跳绳有问题，跳快了，绳子会掉出来。跳之前有散步，打羽毛球，乒乓球。

7月11日，1100个，跳前喝了饮料，跳的肚子疼。跳前散步，打乒乓球一小时。

跳了11天，今天晨重51.3，好慢呀，看来得控制一下饮食了。

昨天跳到40分钟，今天早上小腿有点酸。

7月13日，出去玩了，晚上回来的比较晚，就没跳了，就当休息一晚，养精蓄锐，明天接着跳，还有两天大姨妈就要来。