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没有顺序的分享，希望大家可以谅解，凑合着看吧

有没有妹子会痛经？看看皮皮搜集的方法

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告别大象腿

接下来是减肥禁忌，想减肥的妹子不可不看！！！

禁忌一：不爱吃早餐 早餐非常重要、早餐非常重要、早餐非常重要 一定要吃、一定要吃、一定要吃 现代的人因为忙碌都忽略了早餐的重要性 我以前就是常常因为快迟到就没吃早餐 之后减肥期间开始养成饮食的好习惯 早餐为什么很重要呢？用优缺点来解释我想会更容易明白
优点： 一早起来摄取营养的早餐会让我们的精神更好 人经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗殆尽 这时体内的血糖指数较低，需要通过吃早餐来补充能量，否则体内葡萄糖的缺失会导致脑细胞活力不足

缺点： 不吃早餐居然会容易老化，不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质 长期不吃早饭会导致皮肤干燥，起皱和贫血 而且对减肥的人来说会复胖喔~

嗨
——你嫁衣如火灼伤了天涯，从此残阳烙我心上如朱砂。

禁忌二：不爱运动 这样不行喔，不运动新陈代谢怎么会好呢？ 一定要养成运动习惯而且每次一定要30分钟以上 因为30分钟以上身体才会开始燃烧脂肪 适当的运动可以帮助减肥之外 对我们的心血管或皮肤都有好处 我真的深深体会到，尤其皮肤看起来会更结实且气色非常的好 所以生活养成运动习惯可以拥有好身材以外对健康也是一大帮助喔！

禁忌三：不爱吃水果、蔬菜 天ㄚ，不摄取这两样食物怎么行呢？
水果： 水果含有丰富的维生素 C、维生素 A 以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾） 不但水份含量高，还有大量的纤维质，可以促进健康、增强孩子的免疫力，达到预防疾病的效果 不过要注意的是，有些水果的含糖量很高，如果多吃还是会变胖喔 所以吃归吃，所摄取的量要适当才是更正确的观念
蔬菜： 蔬菜有相当多的水分和纤维质，更富含维生素A和维生素C（还有适量的维生素B群） 以及人体所需的各种矿物质，其中以钾的含量最高，部份深绿色蔬菜则有较多的铁质 因此，蔬菜的营养价值高且热量低，对孩子的成长发育与健康有很大的帮助。
俗话说的，早餐吃得好、午餐吃的饱、晚餐吃得少 所以晚餐来说最建议的饮食就是不吃淀粉类 适当的摄取蔬菜、鱼以及些许的肉，饭后再来一些水果 这样才会有营养