【图片】成功减掉五十斤，少食多餐记录贴_少食多餐吧

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成功减掉五十斤，少食多餐记录贴

大家可以探讨经验，我也会一一告诉大家！文字太长不能复制，我就懒得打了！
此贴就是一个记录贴
8.20早餐
小个玉米浆鸡蛋糕50
小个豆渣无油蛋糕50
一小包豆腐干20
小鱼杆半包8
杏仁5个
鱼皮花生5个
一小包薄饼干20
上午十一点加餐
白味豆腐脑100
午餐
大半个玉米150
晚餐
玉米20
一小包薄饼干20
一小包豆干20
剩下半包小鱼杆5
鱼皮花生10个

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2014-08-20 21:29回复

我把鱼皮花生全部到了，虽然感觉很浪费，但是减下来之后有的省！
8.21早餐
玉米浆鸡蛋糕一小块
一个小的咸鸭蛋
五个杏仁

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2014-08-21 07:31

不感兴趣

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午餐
豆腐脑白味100克
番茄50
米饭20
晚餐
小月饼30
豆腐干20

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2014-08-21 19:58

8.22早餐
玉米鸡蛋糕50
薄饼10
杏仁5个
加餐
桃肉干3条15
手指饼干2根
午餐
小玉米半个
下午加餐
小玉米半个
豆筋20
豆腐干一小包

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2014-08-22 16:59

8.23早餐
一个玉米鸡蛋糕50
一个糖
两片苏打饼干
加餐
3根阿拉棒

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2014-08-23 09:52

十点加餐
小鱼干一个4
苏打饼干一块4
小月饼的四分之一7
葡萄三颗

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2014-08-23 10:00

8.24早餐
玉米鸡蛋糕50
薄饼干20
杏仁6个
苏打饼干2块13
早上九点加餐
阿拉棒三根
十点加餐
豆腐干一包
葡萄三颗
十一点加餐
蛋卷一小包20
小薄饼干一包20
十二点午餐
番薯叶50
炒藕丝50
咸鸭蛋半个
下午加餐
小月饼半个
大枣三个
苏打饼干一片
晚餐
三个盼盼迷你小面包

IP属地:四川

来自Android客户端7楼2014-08-25 07:24

8.25早餐
苏打饼干两块
玉米鸡蛋糕一块
杏仁7个
大枣4个
盼盼迷你小面包3个

IP属地:四川

来自Android客户端8楼2014-08-25 07:26

不感兴趣

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8.26早餐
一个糖烧饼
五个杏仁
两个鲜核桃
加餐
一个大枣
午餐
一个玉米
下午加餐
两个大枣
晚餐
两块苏打饼干
半个鲜核桃
一根阿拉棒

IP属地:四川

来自Android客户端11楼2014-08-27 09:53

8.27早餐
玉米鸡蛋糕4小块
五个杏仁
四个鲜核桃

IP属地:四川

来自Android客户端12楼2014-08-27 09:54

午餐
玉米一根
下午加餐
苏打饼干2块
晚餐
小黄鱼8克
小薄饼40
蛋卷一根长
一包辣条

IP属地:四川

来自Android客户端14楼2014-08-27 19:08

收起回复

早上加餐
20克麦片，因为饿了

IP属地:四川

来自Android客户端15楼2014-08-27 19:46

8.28早餐
咸鸭蛋半个
玉米糕一块
五个杏仁
四个小个鲜核桃

IP属地:四川

来自Android客户端16楼2014-08-28 11:16

收起回复

午餐
一个玉米
下午加餐一个小苹果

IP属地:四川

来自Android客户端17楼2014-08-28 17:10

不感兴趣

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我发现，我基本都是零食，所以今天减少了量，下午下班一小包豆腐干

IP属地:四川

来自Android客户端18楼2014-08-28 18:35

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