10.7
7：20一个鸡蛋，一瓶养乐多，一般柚子，半个橘子，三根蛋卷
10：45半个苹果
11：40一包苏打
12：05一点炒豆角，一点炒鸡胸，一点莴笋炒豆鸡，一辆稀饭，小半朵西兰花
17：08一个苹果
17：30大半个烧饼，一杯酸奶，两块糖，一个蛋卷，十个杏仁，几个花生

10.8
6：50一杯酸奶花生杏仁葡萄干燕麦
10：54四个大枣
11：10一个肉松蛋卷
12：00一口米饭，一口土豆，一口茭白，两口莲白
15：30四个小番茄
16：39两个小番茄
17：00一个黑巧克力
18：10一块薄荷糖
18：40半个糖烧饼，一根玉米

10.9
6：50一小碗酸奶杏仁花生葡萄干燕麦
10：45四个大枣
11：50一个肉松蛋卷饼干
12：50半两燃面
18：15两瓣柚子
19：10一个糖烧饼，一个大红薯，撑。吃快了

楼主吃好少的，我一顿饭能吃这么多了

10.10
7：20一大杯水
7：30一包苏打，一包豆腐干，20克燕麦粥，几个葡萄干
10：40一杯酸奶五个杏仁
11：50一个黑糖话梅
12：15一个糖烧饼
16：00六个樱桃番茄
17：50六个杏仁
18：48一包饼干，一个玉米，一个小鸡翅，一块花生糖，一根糙米卷，十多克胡豆

10.11
6：46一杯水
7：10一包苏打，一包牛奶饼干，两个糙米卷，一小碗燕麦
10：01一杯酸奶
11：47半个小红薯，一小碗豆浆，三个鸡爪，一个小鸡中翅，一把胡豆
14：10一把胡豆，一碟南瓜子，两搬柚子
18：54一个玉米

10.12
6：50一杯水
7：10一碗燕麦20克，几个葡萄干，一包苏打，两个糙米卷，两颗糖
10：40几个胡豆，两瓣柚子
11：30一碗中药
12：28一碗鸡蛋糕，一两米饭，几口凉拌豆腐干，一个鸡中翅，一个鸡爪
15：15一个果丹皮
18：30一碗中药
19：07一个红薯，一百饼干，两个糙米卷

10.14
6：40一大杯水
6：50半包黑芝麻糊加三百克牛奶，四片原味法棒
12：30一碗花生稀饭，120克栗子
14：08六个杏仁
16：01一个糖
17：10一个糖
17：45一个小面包
18：01一碗中药，一大吧南瓜子
18：15一块红薯，一块油条，一块红糖发稿一根玉米，一点麦脆片

10.16
7：10一个鸡蛋，半个红糖糕，一杯牛奶
11：50一瓶养乐多，几个杏仁，花生
13：00几口卷粉，一碗八宝粥，两根南瓜条
14：10三根南瓜条
18：20半个红糖糕，半根玉米
19：15一大吧南瓜子

10.15
6：50一杯水
6：55150克牛奶，一个鸡蛋，30克麦脆片
11：40下苹果
12：30几口豆筋管，几口吃白菜，30克米饭
18：20100克河虾，几口豌豆角，几口炒白地瓜，几口牛杂。

楼主你是少食多餐瘦了50?

10.17
6：45一杯水
7：00一个鸡蛋，两瓣柚子，一杯牛奶，一包苏打
11：14六个圣女果，四个杏仁十几个花生
12：15清凉糖一个
12：45一个红薯，三口白菜炒虾皮，100克兔肉，几块白水萝卜，撑死了。
18：30一块红薯，两块兔肉，一根玉米

6：45一杯水
7：15一个鸡蛋，一包芝麻糊
10：10一个橘子，四个和田枣，十几个花生，七个杏仁
11：50兔肉七八块，白菜炒虾皮，炒莲白，一个红薯
15：20大半个橘子
18：50一个糖
19：20一个红薯，几口白菜炒虾皮，两块兔肉，一把南瓜子

10.19
7：00一杯水
7：15一个鸡蛋，一碗黑芝麻糊
10：40两搬柚子一把南瓜子，五六根百奇
12：45鸡块兔肉，几口炒白菜，少量几口土豆丝，一个红薯
16：15两搬柚子，一包苏打，几块粗粮脆
19：00一个下玉米，两根糙米卷

10.20
6：45一杯水
7：00一碗酸奶燕麦，里面有十个松子，五个杏仁，十几克花生两勺榨过油的芝麻
11：20三个枣
12：15一两米饭，几口炒白菜，一勺炒青菜末
15：15一瓣柚子
16：40一大把南瓜子
17：20一个橘子，两瓣柚子，五根百奇
19：20一包苏打，一包番茄饼干，一块花生糖，事实证明每一顿饭都要吃主食