11.1
7：20一杯水
7：35一个鸡蛋，十个小核桃，五根百奇
10：10一碗银耳汤
12：35一口饭，一碗猪蹄汤，若干大豆，一块踢尖，几根肉丝，几根豆角，两块鸭肉
16：45一小块南瓜饼
18：45一块乌鸡肉，一块虾仁，几叶白菜，几个冬枣
20：20一口啤酒

10.5
6：50一杯水
7：10五个小核桃，一个鸡蛋，一包苏打
11：10几个杏仁花生米
12：15一口饭，几片肉，一口南瓜丝，一口白菜
14：29一杯酸奶杏仁花生
16：20一个苹果
15：10四根小麻花
18：40两片全麦，两根小麻花，一个白薯

10.6
06：40一杯水
6：50六个白果，两个核桃，两片全麦，四根小麻花
10：15四个枣
11：19几个花生米，几个杏仁
12：20肉丝一筷子，土豆丝有筷子，菜花三块，豌豆几个，豆腐几块，两口米饭
14：00两粒黑巧克
13：38一个奶糖一包豆腐干
18：40一个花卷，两片全麦，几根小麻花，一个橘子，一口白菜，几片猪肝

楼主完全就是靠少吃多餐瘦的嘛

10.7
6：45一杯水
7：01一个蛋，半包芝麻糊，15克核桃，六个白果，四根小麻花
11：40花生杏仁
12：35饺子四个，两个小笼包
14：45一个巧克力，一块奶糖
16：15一个苹果
19：00几口咖喱饭，一块鱼肉

11.8
6：45一杯水
7：05六个白果，20克核桃，一个鸡蛋，一包苏打，两个麻花
12：38一片土司
13：25咖喱炒饭100，一包苏打，两个麻花
16：45一个橘子，小半个石榴
18：01一百克牛奶米粥，几口咖喱饭

11.9
7：15一杯水
7：30一个鸡蛋，三片小土司，十几克核桃，六个白果
11：20几个杏仁，一包苏打，几根百奇
12：18一小碗咖喱饭，一小节玉米，一个玉米窝窝头
15：15几根百奇，一点石榴，松子一大吧，核桃两个
18：00小半个石榴
18：30一大碗粗粮牛奶粥，

这么标准的十五字不是谁都能打的
　　　　 　--情之所钟，岂在容颜

11.10
06：45一杯水
6：50一个鸡蛋，一小块杂粮面包，二十克核桃，五个白果，十多克石榴
12：40鱼香肉丝几筷子，炒青菜几筷子，一两米饭
16：30一杯酸奶，十几个花生米，几个杏仁
18：50一碗牛奶杂粮粥，一小节玉米，一个小窝窝头，一包苏打，几根百奇，几个小布累，姨妈来了养着

这么标准的十五字不是谁都能打的
　　　　 　--情之所钟，岂在容颜

11.11
07：00一杯水，一个蛋黄，一包40克黑芝麻糊，几个小布雷，一包苏打，五个核桃，几个白果
12：40一块饼干
13：35青椒肉丝，一两米饭，几口菜，几根土豆条，两块豆腐
13：50十几个花生米，几个杏仁
19：10小半个生日蛋糕，几根黄瓜条，木耳

11.12
6：50一杯水
7：00一个蛋，20克燕麦，一包苏打，两个核桃，六个白果
10：35一杯酸奶，几个杏仁，十五粒花生米
12：10一大根玉米
14：20三个小核桃
18：30几个怪味胡豆，两根百奇，一个苹果
19：20一小碗牛奶杂粮粥120，一个窝窝头

11.13
6：45一杯水
7：5020克燕麦，40克牛奶，牛奶红糖燕麦，二十克核桃，八个白果，一个鸡蛋
10：30一杯酸奶，几个杏仁，几粒花生米
12：31一大根玉米
14：20怪味胡豆50.几块小番茄味的饼干
19：10一包豆腐干，一个苹果
19：30一个苹果，四片土司，
19：45两包苏打，几根百奇，两个核桃，朋友们一定要吃正餐啊！即使是加班

11.13
6：45一杯水
7：5020克燕麦，40克牛奶，牛奶红糖燕麦，二十克核桃，八个白果，一个鸡蛋
10：30一杯酸奶，几个杏仁，几粒花生米
12：31一大根玉米
14：20怪味胡豆50.几块小番茄味的饼干
19：10一包豆腐干，一个苹果
19：30一个苹果，四片土司，
19：45两包苏打，几根百奇，两个核桃，朋友们一定要吃正餐啊！即使是加班

10.15
7：25一杯水，七个小核桃，一片全麦，一片葡萄干土司，一个橘子，五根百奇
11：30一包苏打
13：10干豇豆烧排骨，白薯，白水青菜
15：15一个沙琪玛，一包苏打，一把蛋卷，一包小布累，几个核桃