直到前几个月接触戒色吧，意识到必须戒，手淫不仅伤害身体，改变命运，还很倒霉，现在手淫十几年了，出现了视力差，记忆力减退，不会与人良好的沟通，失眠多梦，膝盖骨发凉，一手淫就会过几天生殖器疼，所以现在要改过，大家以我为戒，不要在损害自己的生命精华了，戒色先降心，多念，念起即断，念起不随，多像军人一样要求自己，要努力，难道我们不想有家吗，不想住楼房有小车吗，把心思多放在创业上，努力改善生活，走在幸福的路上不想吗