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啤酒酵母粉《女刊》瘦美人2007年五月刊之月减48斤 


【成份】:100%啤酒酵母 
【包装】:无菌纯铝箔包装,内有自封袋 

实施减肥计划中,啤酒酵母蛋白粉是富含各种营养素的天然有机食品,可作为每天基本营养素的来源,不会伤害身体,纤体营养与其他平衡的营养素将助你达到只减脂肪不减营养,不反弹的健康瘦身效果.天然,安全,无副作用。 
啤酒酵母富含的诸多成份,都是维持瘦身的绝佳成份,蛋白质可使血糖维持长时间稳定,较不易产生饥饿感。氨基酸能帮助身体加速新陈代谢,维持稳定的体重。膳食纤维,可刺激胃肠蠕动,排除肠道里的脂肪、毒素及重金属,预防便秘。B族维生素,帮助脂肪代谢,并加速热量的转换与燃烧。有机铬将有助于降低中性脂肪,协助胰岛素加速糖的代谢。 
食用方法: 
1. 每次10克,用水冲服,每天3次,饭前服用,有很好的减肥效果. 
2. 也可以加入麦芽粉,牛奶,豆浆,麦片.一起用开水冲服,或加入酸奶中,口味会更好. 
【糖尿病】: 
啤酒酵母蛋白粉含有丰富的天然蛋白质、B族维生素,膳食纤维和有机铬、硒等微量元素,加上不含胆固醇、低脂肪等营养特点,是糖尿病患者首选的天然营养食品。 
啤酒酵母中的“葡萄糖耐量因子”(GIF),其吸收率是普通铬吸收的20-50倍,其富含的三机铬(GR+3)则是II型糖尿病患者补充铬最安全,最有效的方法。 天然的啤酒酵母,吃起来有一种苦味,所以一般食用多加在优格里面,或加入牛奶、咖哩或味噌汤,完全各凭所好。食用过程并需搭配正常健康的饮食来补充啤酒酵母本身欠缺的营养素,以人体一天需要约两千大卡的热量,如果计算一天减掉一千大卡,进行一个星期之后,约可达到减重一公斤的成果。 
  另外,啤酒酵母细胞壁成分,对癌症具有免疫增强作用。对长期接受化疗的癌症病患,食用之后获得丰富营养素,可提高噬菌体活性化,增强病人抵抗力。(有需要的MM可以联系我QQ365123841)


16楼2008-03-15 09:28
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    ◆可经常食用级:可每天食用

      代表食品:新鲜水果、奶、坚果、豆制品、鲜果汁

      上榜理由:低脂、低盐、低糖

      专家点评:这类零食含有丰富的营养素,且糖分和脂肪的含量相对较低,适合作为日常零食。

      ◆适当食用级:每周食用1-2次

      代表食品:黑巧克力、干果、奶片、乳酸饮料、火腿肠

      上榜理由:中等量的脂肪、糖、盐

      专家点评:这些零食虽然含有较高的营养成分,但由于糖分或油脂含量偏高,因此只适宜偶尔食用。

      ◆限制食用级:每周不超过1次 

      代表食品:炸薯条、糖果、膨化食品、果脯、碳酸饮料

      上榜理由:高糖、高盐、高脂肪 

      专家点评:这类零食不仅营养含量少,而且糖分、盐分和脂肪含量极高,且有些油炸的肉类中还可能含有苯并芘等致癌物质,平时应尽量避免食用。


    17楼2008-03-15 11:54
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      2025-09-03 20:50:43
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      1、以紧身的衣服来不断提醒你减少热量的摄取。衣服这种天然标志是决不会随你的食欲而隐瞒真相的,它会毫不客气地提醒你日渐突出的曲线,特别是腹部。

        2、养成每日服用多种维他命片的习惯,以适应减少食量的需求,保证身体获得健康生活所必需的营养。

        3、持续进行中等运动量的锻炼,确保良好的睡眠和肌肉的强健,使你拥有更年轻的心肺和心血管系统。

        4、从你最依赖的朋友那里得到减肥支持。

        5、每天喝6至8杯水,以帮助体内毒素的排放。

        6、当你感到饥肠辘辘时,千万别“饥不择食”,最好做些运动,以转移思维导向。

        7、频繁地少量进餐。正餐和小吃主要以蔬菜、水果、谷物(碳水化合物)及水为主。

        8、酒量限制在每日一到二盎司之内。酒精不会消耗热量,反而会增加热量。

        9、要抵住油腻食物的诱惑,它是增重的罪魁祸首。

        10、避免全脂奶。脱脂奶才是你日常早餐的最好选择。

        11、逐步减少食用沙拉酱。最好吃沙拉而不加沙拉酱,除非是柠檬、醋和香料粉等调料。


      18楼2008-03-15 12:05
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        3.15日食量纪录:

        早餐:豆浆+蛋
        午餐:肉燕1碗+去皮鸡肉1块+鸡爪1个+黑木耳
        水果:马淇8粒+全麦面包2片
         黑瓜子2把(看电视时啃的 = =)
        晚餐:粥1/3碗+鱼1块+榨菜N片

        3.15运动量:
        09:20分~11:20分:逛超市
        16:10分~17:30分:继续逛路
        19:10分~21:20分:跑步23圈+快走3圈+肌肉放松

        3.15日运动回来称重:54.8

        预计明早体重:54.3


        19楼2008-03-15 22:28
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          3.15日随笔心情:
           周回去相亲了..心不甘情不愿的.
           其实我们都明白:抓着青春的尾巴,赶紧找个好归宿..
           
           有人约我明天去游泳,接着肯定就是大餐= =
           推诿不去.
           恢复了从前的单调和淡漠,这是安慰自己的方式.
           
           在这一角落患的伤风,我要赶紧好起来~!
           fighting~!


          20楼2008-03-15 22:36
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            • 211.136.200.*
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            21楼2008-03-15 22:47
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              新创建的减肥群:54494861
              等待您的加入。。 互相分享经验


              22楼2008-03-15 22:49
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                新的一天..

                早晨体重:54.2


                23楼2008-03-16 08:45
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                  2025-09-03 20:44:43
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                  爬完山回来..

                  希望明天早晨体重能破54 ..

                  刚才坐车回来路上就喝了一杯酸牛奶..

                  有点饿,好像吃饼干啊~~

                  呼...


                  24楼2008-03-16 12:36
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                    3.16日食量纪录: 

                    早餐:豆浆+蛋+全麦片1片+蓝莓松糕1/3
                    水果:橘子+光明全脂酸牛奶 
                    午餐:水煮蛋汤+1棵烫水青菜+1根小火腿 
                    点心:嘉顿芝麻薄饼4片+1根骨肉相连
                    晚餐:橘子1个+花生10粒 

                    3.16运动量: 
                    09:20分~12:20分:爬鼓山(含来回车程时间)
                    15:10分~17:00分:逛路散步
                    18:10分~21:10分:跑步23圈+快走6圈+肌肉放松 

                    3.16日运动回来称重:54.1

                    预计明早体重:53.6


                    25楼2008-03-16 22:26
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                      3.16的心情随笔:

                       阳光好好..爬山出汗的感觉好好..

                       其他---无..^_^


                      26楼2008-03-16 22:34
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                        • 218.205.237.*
                        楼主好,我的目标也是95啊,但我比你困难些,我上学期因为和男友分了,一时思维短路,暴长了20斤啊,现在都没瘦下来,我要加入你,我们一起减,哦,对了,我叫扬娃娃,160cm,有124斤了,不减不行了啊,从现在开始^_^


                        27楼2008-03-16 23:05
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                          LZ我比你困难一些,我大年三十那天是136斤,经过我的努力现在122斤,我的目标是95斤,我告诉你我的减肥方法,我星期1--6,每天以蔬菜水果为主,不吃主食,基本上是8杯水,2个苹果,大约7点的时候出去快走2个小时,星期天中午吃半碗饭,就这样,我已经瘦了14斤了,我以前的同事都说我瘦了,比以前漂亮、精神了,我会继续减下去,你也是哦,我希望所有的胖子都变成美丽的瘦子,得到自己想要的幸福~~~


                          28楼2008-03-16 23:51
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                            作者: 218.205.237.* 2008-3-16 23:05   回复此发言 
                             这条留言是通过手机发表的,我也要用手机发表留言! 
                             
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                            娃娃,我和男友分了,我也暴了2天。。
                            后面想想,暴了的结果是自己承担,要花更多的精力去减,
                            所以我就暴了3天,彻底的暴,然后就抛开绝望,
                            因为只有自己能拯救自己。
                            加油~!
                            为了我们的美丽!


                            29楼2008-03-17 08:04
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                              2025-09-03 20:38:43
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                              作者: 218.205.237.* 2008-3-16 23:05   回复此发言 
                               这条留言是通过手机发表的,我也要用手机发表留言! 
                               
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                              还有喔,我也是从124减下来的

                              所以不要认为不可能哦!


                              30楼2008-03-17 08:05
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