话说电视上按来按去老是看见黄老板……

明天还要晒体重，这个世界好残酷……T_T

唉~好习惯要慢慢培训回来了，早上差点起不来

遛狗完毕，一背的汗……´▽`

运动完毕，压腿中……，今天下午章章的朋友来找他，楼楼一直在套房里低调，爬楼梯就没有做啦，因为没出房门，楼楼现在担心的是，他们继续聊这么happy的话，楼楼就没办法洗澡，也没办法做饭……-_-||（feel到了么，楼楼就不是一好客的人啊）

晚上喝了一点点稀米粥，两小节玉米，现在在看电视，肚子有点饿……

晨运中，早上起来下雨了，好冷啊~~~晨运完好想接着睡……T_T

第250楼，决定自己占一下……´▽`

运动完啦，晒运动单，又有了变化
1，爬楼梯（三格爬）5遍→一次两楼半的楼梯
2，仰卧起坐50个
3，呼啦圈5分钟
4，跳绳35分钟
5.平板支撑1min 10s 25s 10s 15s（平板支撑第一次一次性做足一分钟，累！）
6.膝盖支撑的俯卧撑10个（未固定）
7.压腿左右各7分钟
8.平躺腿部靠墙呈90°15分钟

今天其实感觉不是很累，但汗出得比较多，我现在压着腿额头还一直在渗汗，感觉挺爽的……´▽`

晚餐，两个小番薯，嗯…看上去还是挺不错的

刚刚看了部鬼片，挺老了，13年泰国的，《鬼妻的丈夫》，结局很温馨，嗯…也很毁三观，可以建议大家去看，反正我打算再看看泰语版的，台译版的好雷……-_-||

晒下图片，大家晚安啦

晨运完啦，还是好想碎觉，算了，起床了……