回复：【尊声天籁·提醒】给尊尊支招：非运动的减肥方法

素食者怎样搭配才可以保证营养全面体力充足？听听专家怎么说吧：
http://ys.99.com.cn/shucai/3976.htm
http://www.lzyysw.com/yangsheng/detail/17016
http://www.veg520.com/html/530.html

减肥不影响健康就是过午不食。

不感兴趣

开通SVIP免广告

早餐要丰富更要营养，尽量吃有机食物，午餐可以放肆点，吃点垃圾食品，晚餐进来不吃，或吃点清淡的。

晚餐尽量不吃

好，有空慢慢研究

尊尊，上面大家伙说的好方法你考虑下呗。我只学了个七八成都收效不小呢！多吃素食，不仅身体健康，皮肤气色也好看，何乐而不为？！平时在家尽量少吃肉，要吃也尽量少吃猪肉，可以吃鱼肉啥的，鸡肉不要吃皮。如果是在外应酬，身不由己大口吃肉甚至喝酒了，记住尽量就不吃米饭了，那样也不大会胖起来哦。

还有，每天吃一两个新鲜苹果，想胖都不容易啊。

还有，问问医生你暂时可以做的不激烈运动是什么，这个很重要，生命在于运动啊！

不感兴趣

开通SVIP免广告

顺其自然健康就好。看看那些唱美声的各个“音箱”巨个，这是有科学道理的。尊尊不是时装模特没必要追求骨感。有的男孩子要到二十六七岁才能完全成熟，人的体重在一定范围内浮动也是正常的，艺人都在乎自己的外形尊尊也不例外，赫兹过分强调减肥减肥的会让尊尊不自信的，尽管是好意。尊尊现在的一切都在正常范围内，挺好的，如需微调他自己会做的。给他信心，助他成长。运动是必须的，运动小伤也不碍大事。要爱不要溺爱。个人想法，不免片面