★我们永远陪着你★【星星物语】12星座五月玩乐运势

白羊座： 

　　健身运：★★☆☆☆
　　这个月健康状况的不太妙，强度稍微大点的运动都有可能导致上气不接下气，剧烈的运动尽量少参加为好。假日不如多和家人去充分享受清爽宜人的林间空气，远离都市的喧闹嘈杂，沐浴在绿色海洋之中，给人以安谧舒适的感觉。 
　　健康运：★☆☆☆☆
　　本月出入公众场所较多，注意个人卫生，尤其要注意预防季节性流行疾病。

　　营养运：★☆☆☆☆
　　用餐宜轻油轻盐，用连翘、板蓝根、双花各15克水煮，每日一杯，能有效提高身体免疫力。

金牛座： 

　　健身运：★★★★☆
　　本月会比较倾向有挑战性的事情，那种新鲜或刺激感能使你的大脑活跃，神经为之一振，因此极限运动会是不错的选择，如运动攀登、滑板等。即使没有专业的技巧，你也可以大胆尝试，在自我挑战中得到身心愉悦和健康。 
　　健康运：★★★★☆
　　本月身体还算健康，没什么明显的病痛，不过得提防心火旺盛。

　　营养运：★★★☆☆
　　多食用玉米、小米、豆类等烹制的粥或汤，不但可降低心火，还可调理肠胃。

双子座： 

　　健身运：★★★★★
　　打球、狂欢已激不起兴趣了，本月你对既时尚又刺激的活动很是热衷。条件允许的话，可以和“驴们”一起玩徒步穿越、野外露营，以亲近大自然为目标，不但可以“洗肺”，还可追求探险的刺激。 
　　健康运：★★★★☆
　　身体健康，无自身病变引发的大病滋扰，但要注意饮食卫生，没吃过的美味勿贪食。

　　营养运：★★★★☆
　　本月常出现上火现象，不是眼睛干涩，就是食欲不振，多吃些具有清热功效的豆芽菜，有利于肝气疏通、健脾和胃。

巨蟹座： 

　　健身运：★★☆☆☆
　　本月等着你亲自处理的事情很多，忙碌紧张的工作、生活节奏让你常处于紧绷的状态，身心都觉得疲惫不堪。尽量给自己多抽点时间来，泡泡温泉、做做SPA，舒缓神经后才有多余的张力来迎接新的挑战。 
　　健康运：★★☆☆☆
　　这个月肠胃道不堪重负，易感染急性肠胃道传染病，一定要把住病从口入这一关。

　　营养运：★★☆☆☆
　　皮肤易受紫外线伤害，此时应多吃含维生素A和C的水果和蔬菜，如猕猴桃、豌豆、白萝卜等。

狮子座： 

　　健身运：★★★★☆
　　上班呆坐时间过长，腰腹的赘肉快速增加，并且长期困在小空间内心情易烦闷。闲暇时可进行既可瘦身又可减压的运动，简单易学的搏击操不妨去试试，它要求肢体伸展幅度大、瞬间爆发力强，可消耗大量热量，并能通过用力出拳、大吼大叫来舒缓情绪。 
　　健康运：★★★☆☆
　　注意眼部卫生，不要用不干净的手去揉眼睛，否则易患眼疾。

　　营养运：★★☆☆☆
　　多喝含丰富蛋白质的鸡汤，来增强肌体抵抗力。

处女座： 

　　健身运：★★★☆☆
　　面对生活、工作中出现的事故或挑战会显得有些逃避，勇气不足，但越不敢面对所背负的精神压力越大。何不暂时放下这些压力，给心情放个假，去尝试滑沙、滑草这些惊险却又安全的运动，在运动中给自己增加面对困难和挑战的勇气和胆量。 
　　健康运：★★★★☆
　　本月身体倒没什么问题，但情绪会时有烦闷。健康的心态才能更加支持身体的健康，不痛快的事尽早抛掉。

　　营养运：★★★★★
　　本月营养的吸收功能很好，食物的大部分营养都能被身体吸收，但是同样脂肪也易被吸收，想保持好身材最好少吃脂肪含量高的食品。

天秤座： 

　　健身运：★★☆☆☆
　　由于身体机能出现问题，本月身体承受的活动强度会降低，但不可因此而不想运动。伸展强度小的有氧运动如慢跑、太极拳，可加速人体新陈代谢，增强抵抗力，并能缓解因身体不适而带来的精神萎靡。但要注意不要在空气相对浑浊的清晨和傍晚运动。 
　　健康运：★★★☆☆
　　本月免疫机能下降，容易引发呼吸道疾病，注意环境通风。

　　营养运：★★☆☆☆
　　预防呼吸道传染疾病，饮食方面可适当饮用凉茶或食用薏米、芡实等祛湿食疗汤膳。

天蝎座： 

　　健身运：★★★☆☆
　　似乎有种想抛弃繁华之感，对于城市的灯红酒绿、繁杂刺激显得有点厌恶，向往平淡安逸的田园生活。虽然没办法放弃现有的生活，却也可利用假期去体验古代隐者般的闲散时光，去林间散步，去水边垂钓，一切都那么让人心旷神怡。 
　　健康运：★★☆☆☆
　　本月会出现炎症高发现象，要特别重视妇科炎症、泌尿疾病的病征，及时检查。

　　营养运：★★★☆☆
　　发性食物要慎吃，多食粗粮可加速毒素排出。

射手座： 

　　健身运：★★★☆☆
　　最近的生活会有些沉闷，情绪自然难以兴奋，对很多事情均提不起兴趣，活动量明显减少。为使心情得到放松，生活增添乐趣，建议去学跳舞，如性感风情的肚皮舞，欢快狂野的非洲舞，刚柔并济的拉丁舞。 
　　健康运：★★★☆☆
　　健康状况时有小病小痛发生，注意衣物的及时增减，不然容易感冒。

　　营养运：★★★★☆
　　多吃维生素C丰富的西红柿，能帮助白血细胞增强抵抗病毒的作用，从而起到预防感冒的作用。

摩羯座： 

　　健身运：★★★★★
　　本月健身运超棒，浑身都充满了兴奋的因子，但城市中的各项休闲娱乐在你看来却显得单调乏味，对此兴趣缺缺。不妨和朋友同事走出城市去体验野战行动的乐趣，在奔跑、射击、对抗中释放城市生活压力，在指挥、服从、协作中加强组织凝聚力和合作精神。 
　　健康运：★★★★★
　　本月你的身体和情绪均有很好的状态，精力旺盛，外出活动比较频繁，可要注意别在运动中弄伤手脚。

　　营养运：★★★★☆
　　葡萄柚和其他酸性水果、坚果类或牛奶一起食用，不仅有助于消化，经常食用还能增强免疫力。

水瓶座： 

　　健身运：★★★☆☆
　　由于常处于室内空气流通性差的状态，工作久了就极易犯困。每工作半小时左右可做做全身伸展，以提升专注力，适当的头部按摩也可起到醒脑作用。工作之余可练练普拉提，不但能增强机体和脑部的供氧，还可改善久坐造成的肩痛、腰酸或肌肉不适等问题。 
　　健康运：★★★☆☆
　　身体倒是没什么大碍，但却极易疲劳，精神萎靡不振，容易犯困。

　　营养运：★★☆☆☆
　　适当饮用咖啡或食用香蕉、巧克力等能兴奋神经系统，消除疲劳，防止困倦。平时可常吃黄绿色蔬菜如花菜、卷心菜，此类温性食物有助于护阳。

双鱼座： 

　　健身运：★★★★☆
　　无休止的压力让你身体里似乎总是憋着一把火，如不大肆的发泄出来很可能造成心理问题。游乐场里惊险刺激的云霄飞车、跳楼机，高耸建筑上惊险恐怖的蹦极，让你在挑战死亡之神时能得到宣泄，能感悟重生的喜悦。 
　　健康运：★★★☆☆
　　本月在饮食方面会过繁过杂，肝病的发病概率升高，一定要多加注意。

　　营养运：★★☆☆☆
　　少吃海鲜、路边小吃和生冷蔬菜，避免过度饮酒，注意作息时间的规律性，均能降低病发几率。