—— ● ● ——
—— 〉 ——
◣ ◢
◑人气◑ ∞┼∞ ◑旺旺◑
███ ∞┼∞ ███
◥█◤ ∞┼∞ ◥█◤
═══╧═══
███▊███嘿嘿***晚安啊!小狗子~~~~~
│ 祝 你 快乐 │ ╭—————╮ │ │ │
│ ● ╭———╮ ● │ ╭╮│ *_- -_* │ │≡ │● ●│ ≡│Ｏ╰╯╰—————╯ │ ╰———╯ │
╰——┬○————┬—○╯

【6.13（21.5公里）】

上午爬山……雨中啊…

6月13日…跑步半马…获得兰州半程奖牌…

今天跑地不嗨，费劲

【6.14跑步五公里，红山骑行一圈，果断晒黑啦】

切记，晨跑一定要热身啊

@墨斗盒子 来这里打卡就可以。。。
【内蒙古的接力队员们你们是代表全区的跑友参加全国活动】
@路尽头的云朵 @为青无悔 @牧云科尔沁 @浅时光44

6月14日跑步10.6公里用时间71分钟～

回来时抬头看见星星了

期待2015北京国际马拉松能够报名成功~~

【6.15四公里】

今天自然醒，比闹钟早了27分钟。早起跑步防挨晒！还看到了红彤彤的太阳～～～
今天尝试在塑胶跑道跑，软软哒
上次跑步跑得累，这次故意降低步频，提高步幅，真是好舒呼哦～～～
配速也上去了。

6月16日跑步打卡9.5公里～试试新跑鞋很舒服…