打卡第一天，不好意思兄弟姐妹们，脚有点伤没跑好，大神们谅解。刚给交通之声发了个帖，内蒙古接力跑，居然给播了嘎嘎，这是不是也给宣传了一下！

太好啦！发来个链接地址……

乌兰察布黄花沟彩虹跑

标题病局？错误很过分！

我们内蒙古的女汉子～男爷们儿～集结号吹响啦！

蒙古汉子果然豪爽

,篮天，白云，还有牛羊，最后，小武。

不知道如果西安有的话能轮到我不能

今天去办事走着去的，顺便记录了一下，省了公交钱

端午节快乐…奔跑在清晨的小路上～

听取小武哥意见，慢点！跑。也为了不跑累跑喘，避免出现不想跑情绪。前面13Km配速保持在7.35-7.44，后面每千米配速都快于或等于前面。
上次半马配速7.44，这次7.27。
Ps:到今天跑步8个月整。去年10.20开跑。