【射阳】08-06 【扯淡】减肥了_射阳吧

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曾经也是有八块腹肌的人，十多年不锻炼胖到246，买不到衣服，实在受不了了，办了张健身卡，开始减肥，今天第一天，不知道能坚持多久，每天练完回来签到。哪天没签到大家帮忙狠狠的羞辱我。谢谢

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2015-08-06 21:22回复

第一天，在健身房。深蹲16*3
胸推140 16*2 120 16*4
拉背40 16*6
到家卷腹8分钟，跑步机还不会用，去的晚了，明天开始跑步问老板怎么用

来自手机贴吧2楼2015-08-06 21:32

不感兴趣

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第二天，慢跑二十分钟，尼玛真心不行了。坐推12*6 划船 12*6 立收二头12*6 沙袋左右合100次。晚上八分钟卷腹

来自手机贴吧6楼2015-08-07 19:05

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