顶到了啊 现在可以正常行走了吗

很久没更新 现在是术后58天 可以脱拐慢走 不会瘸 但是赤足走脚后跟还是回痛 在家拖鞋 出门跟腱靴双拐 顶墙5厘米了 坐提还没练 不过小腿通过站立训练恢复了点 不知接下去应该如何锻炼

今天术后59天了 出门去做了下考研的现场确认 走了不少路今天 就感觉人很累没觉得跟腱肿 好奇怪 现在出门住双拐跟腱靴 家里拖鞋偶尔不拄拐 角度现在在105度左右 越来越好 但是还是不能掉以轻心 小腿肌肉恢复中 感觉还差一点双提 继续锻炼

我3个月还没脱拐，可能顶墙没练好，丢掉拐试跑脚踝疼。请问各位前辈到底啥原因。