诸位练握力的时候是单独练习还是结合其他一些部位的训练？
个人感觉好像练练卧推和深蹲之后再练握力 表现比较好？
但是弯举和引体这种好像会提前耗掉前臂力量 所以练握力的话当天就不要练这些比较好吧