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诸位练握力的时候是单独练习还是结合其他一些部位的训练?
个人感觉好像练练卧推和深蹲之后再练握力 表现比较好?
但是弯举和引体这种好像会提前耗掉前臂力量 所以练握力的话当天就不要练这些比较好吧


1楼2016-02-06 19:56回复