马上要去台湾旅游了，想请教湾湾们几个问题

1，想去体验一次飞行，目前暂定新北市的万里翡翠湾或花莲的万荣明利。请问那一处风景更好？安全有保障吗？选择新北的话，从台北往返，大概需要多长时间？一天够吗？
2，花莲怎么玩好？主要想去清水断崖、太鲁阁、七星潭，能沿海骑行最好，也想看看苏花公路。花莲安排了两天，第一天中午抵达，第三天中午离开，目前酒店已经订在了花莲火车站旁边。不知怎么规划合理一些？
谢谢各位湾湾啦