13号绕圈5km。回来72.4。跑的挺慢，但感觉很累。就没多跑。

14号本来不想跑了，但中秋放假要连续下雨，还是坚持去跑了7km。状态不错，但快结束时还是膝盖不适。

15号中秋节，下了整天雨。中午大吃一顿，酸菜鱼，回锅肉，辣子鸡……好久没吃这么合口味的酸菜鱼了。一边舒服的飞起，一边深深罪恶感……旧疾关节炎也隐隐作痛。晚上雨停了，坚持跑了两公里，大吃过后身体都会觉得混浊沉重，出点汗会清爽很多。

18号，同事在我感召下也下决心跑步减肥了（其实是他对象要求他今年减20斤）😂晚上一起跑了两圈，因为他刚开始速度比较慢，中间又歇了一会，不过已经很不错了。回来61.8

十一前后下雨，跑的不多。放假后大吃了几顿，体重稍增。不过2号完成了第一个十公里，还不错。昨晚回来62.3