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我又来了 就是想瘦就是要瘦必须得瘦！

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长期过午 养成过午不食的习惯 变成吃不胖体质！！！
身高169
体重121
看我如何从土肥圆逆袭成白富美！
不成功便成仁
来自Android客户端1楼2016-08-25 19:21回复
    Day1.
    早饭:纯麦片 一盒奶
    午饭:一碗米饭 土豆丝 丝瓜 蒸肉 大概7成饱
    —————————————
    来自Android客户端2楼2016-08-25 19:24
    回复
      2025-09-13 05:57:03
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      今天下午喝了瓶life up
      睡觉了 life upupup!
      来自Android客户端5楼2016-08-25 23:30
      回复
        Day2.
        早饭:纯牛奶泡麦片 小笼包
        午饭:三块诸葛酥 一袋猪肉脯
        ————————————
        睡午觉去啦😪
        来自Android客户端8楼2016-08-26 13:02
        回复
          Day3.
          早饭:纯麦片 小笼包
          午饭:一点儿米饭 蒜台肉丝 还有干锅鸡 (差不多5层饱) 一个巧乐兹
          —————————————
          来自Android客户端9楼2016-08-27 12:24
          回复
            我每周会去健身房锻炼两次
            每周称一次体重加油↖(^ω^)↗
            来自Android客户端11楼2016-08-27 12:26
            回复
              Day4.
              早饭:纯麦片 小笼包 一个鲜花饼 鸡蛋
              午饭:一小碗饭 茄子 蟹排 青菜 大概6层饱
              ————————————
              入手了青汁 等到了试试😏
              来自Android客户端14楼2016-08-28 13:27
              收起回复
                出去集训的同学 今天放假回学校 因为学舞蹈的 去了还瘦了10里斤 现在别人才94斤 又瘦又美 好吧 我一点儿都不羡慕
                来自Android客户端15楼2016-08-28 22:51
                回复
                  2025-09-13 05:51:03
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                  Day5.
                  早饭:纯麦片 小笼包
                  午饭:猪蹄 青菜炒粉丝 豆腐 饭 大概7.8成饱
                  ————————————
                  来自Android客户端16楼2016-08-29 17:24
                  回复
                    Day6.
                    早饭:小笼包和一个鲜花饼
                    午饭:泡面和小零食 大概6层饱
                    来自Android客户端17楼2016-08-30 12:39
                    回复
                      Day7.
                      早饭:小笼包 一个卤蛋
                      午饭:一些零食
                      ————————————
                      来自Android客户端18楼2016-08-31 15:59
                      回复
                        今天放假啦！明天回学校就要连上十天了明天早上称体重
                        来自Android客户端19楼2016-08-31 16:00
                        回复
                          运动一小时 明天早上再来！现在在做器械 运动运动更健康
                          来自Android客户端20楼2016-08-31 18:00
                          回复
                            早点睡觉 经常熬夜真的不好 我同学集训天天熬夜 现在身体都不好 明早就知道一个礼拜瘦了多少啦！
                            来自Android客户端21楼2016-08-31 22:33
                            回复
                              2025-09-13 05:45:03
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                              Day9.
                              今天一上午我都总结不出来自己吃了些什么了 中样太多喝了青汁喝黑芝麻 吃了月饼还有各种小零食 反正少食多餐嘛 也没吃很饱 所以就这样
                              ————————————
                              来自Android客户端24楼2016-09-02 12:15
                              回复

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