我来这里很久了，就看吧友的情况和看帖！我体质还可以经常有运动，就是早泄这是我烦恼的地方！但这几天腰痛的厉害，我觉得惨了。我很少看戒色文章，彻底戒手淫意淫的话就算少看文章也可以吗？今天开始玩彻底戒掉了。以后每天会持续运动，愿意跟所有戒友一起成长。我今年23岁。