节拍器跟不上啊

以前一直是用手打拍，熟悉节奏后开始弹，自我感觉良好。上节课老师说我节奏不稳，遇到难的地方，自己就放慢了，弹熟的曲子就越来越快。开始教我用节拍器，可是，我始终跟不上啊。
唱拍的时候，能合上，可是弹的时候，总是习惯性的等声音响起来再弹，然后弹着弹着就不管节拍器了； 要是听着节拍器，就忘了自己要弹的是什么，在家练了一个礼拜，还是毫无头绪。
大家有什么诀窍，帮帮我吧