生命的真谛在于自由，生活的真谛在于自制.
若想戒烟成功，牢记以下几点还是很管用的：
1、戒烟很简单，不吸第一根——别把简单的事情变复杂；
2、不吸第一根烟是一生需要警惕和一辈子需要做的——如果想以后做个不吸烟的人，请别轻言你戒烟成功了；
3、吸上一口烟只能满足尼古丁的需要，自己的身体其实并不需要；——放弃“只抽一根或者我可以控制少抽、只抽一口”的想法，尼古丁的成瘾性发展得超乎你的想像。
4、别给自己任何借口去吸第一根烟——心情不好、有助思考、遇到很高兴或很不高兴的事情。牢记它解决不了任何问题。我们解决任何问题也靠的不是它。
5、我们正在做的，正是我们自己想去做的事情，没人强迫我。

戒烟肯定是不容易的，但不是借戒不了的。扛住煎熬耐住寂寞，冲破空虚，顶住诱惑，才能柳暗花明。。。

明天我要回归自己的帖子打卡了，我完成了对自己坚持7天无烟的承诺

不知为何今天心情很低落，晚上在健身房做力量锻炼也很不在状态，回来看到桌子角落的两盒福蓉王内心起了很大的涟漪，这半个月天天去健身，戒断症状已经少了太多太多，可是为什么，那一丝丝寂寥，唉

无烟第8天打卡，在此为自己致敬，辛苦了

昨天晚上做梦梦到抽烟了，而且好像还要欺骗贴吧朋友说自己没抽烟，还在戒烟！睡醒感觉好真实的梦，仿佛又经历了以往戒烟失败时候那种良心的谴责，和懊悔痛苦的心情！还好是梦

第九天打卡，要找着有意义的事情，来驱散那种失落的感觉