★★★ 为什么跑步前要热身 ★★★ (视频)_跑步吧

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★★★ 为什么跑步前要热身 ★★★ (视频)

只看楼主收藏回复

看了这个视频...大家运动前不能偷懒啦~~~

22楼2008-10-12 11:38

呵呵，，搞的这个很不错，谢谢点心了！�

23楼2008-10-12 11:52

不感兴趣

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原地跑步，恩了，不错�

24楼2008-10-12 11:58

哈哈，以后下雨..就在家里原地跑跑也不错~~!

25楼2008-10-12 11:59

结伴跑步..好啊。..
跑步还能消除人的沮丧心情..8错�

26楼2008-10-12 12:05

崇拜~~~~

28楼2008-10-12 12:42

...

29楼2008-10-12 12:47

谢谢靛心MM，科学健身，非常有帮助�

IP属地:四川

30楼2008-10-12 14:01

不感兴趣

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谢谢吧主,好贴,我顶

31楼2008-10-12 14:32

跑跑步机的MM们来八卦一下。...哈哈哈。..

视频这么长，就前面一点讲了斜坡跑步可以紧实臀肌...后面的说到其他地方去了。.哈哈

32楼2008-10-12 14:42

哈哈。....说了半天也没懂..
咱就沿着逆时针方向跑吧~~~

33楼2008-10-12 15:03

大家随便看看哈~~~

34楼2008-10-12 15:12

这个视频主要是应对平时没有时间运动,周末突然运动的上班族啦~
对我们吧这样经常锻炼的人应该没什么用.

35楼2008-10-12 15:18

一个完整的跑步过程应该包括：热身、拉伸、跑步、冷身再拉伸五个过程。 ..

36楼2008-10-12 16:04

不感兴趣

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急性运动损伤是运动损伤中最常见的，缺乏相应的运动技能或在身体状态不佳的情况下
强行运动常常会引起急性运动损�

37楼2008-10-12 16:27

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