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不说什么期待了,跑吧,否则还能怎样呢
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2017-01-15 23:34
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嗯,好消极呢...
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1.5 新年的第一次跑步,在外面随便跑了一个圈,跑量 6km
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3楼
2017-01-15 23:36
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1.10 北邮操场,跑了一圈书包就丢了,好不爽,跑量 3km
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4楼
2017-01-15 23:36
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1.11 晚上出去公交场圈,7圈均圈速827,好慢啊,感觉就像回到了14年的贫血年代,跑量 11km
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2017-01-15 23:38
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1.12 继续公交场圈,7圈均圈速806,前几圈和最后圈加速都比前一天快一点,但依然慢得辛苦极了,跑量 11km
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6楼
2017-01-15 23:41
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1.14 突发奇想第一次在天黑以后跑到了华电,不过在操场上的节奏倒还凑合,40圈从450配速加到430配速,跑完后吼一嗓子还是蛮爽的,状态比想象的强一点,虽然本来就是在逃避什么...跑量 24km
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7楼
2017-01-15 23:44
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1.15 继续跑去华电,连跑去的路上速度感也起来了点,操场35圈,一直保持430以内配速还是不错的,跑量 21km
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1.18 不如意之事十之八九,混得好迷啊...北邮操场5圈,不想跑...公交返程后全力一个公交场圈,551,水平真是不行啊...跑量 4km
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9楼
2017-01-18 23:34
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1月,中间哆嗦了两天,然后回家过年,月跑量 80km
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11楼
2017-02-20 20:54
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2.1 下午陪家人爬爬山,然后自己跑了跑大清河圈,跑量 6km
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2017-02-20 20:55
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2.3 送走XGY后从南站往北跑,跑量 11km
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13楼
2017-02-20 20:56
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2.4 逛街后刷了刷大清河圈, 跑量 12km
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14楼
2017-02-20 20:57
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2.6 继续大清河圈,跑量 15km
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2.8 公交场圈5圈,跑量 8km
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16楼
2017-02-20 20:58
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