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慢跑减肥第14天，以后坚持打卡！

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本人男，83年生人，身高176，体重76kg, 皮下脂肪多，有小肚腩，每天上班基本都是坐着，早上开车上班，班上开车下班，严重缺乏锻炼，严重亚健康。自4月10日开始，坚持每天慢跑5KM.
今天是慢跑减肥第14天，以后坚持打卡！
IP属地:湖南1楼2017-04-24 10:27回复
    加油兄弟，我和你同龄，也刚开始跑步，现在能跑八公里了
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2017-04-24 11:19
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      我也是上班就是坐着，坐久了站起来就膝盖软，这两天要好好养着，你这配速和我老公差不多，加油加油~
      IP属地:广东3楼2017-04-24 12:08
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        IP属地:湖南来自Android客户端5楼2017-05-01 22:48
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          5.1第一跑
          IP属地:湖南来自Android客户端6楼2017-05-01 22:50
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            5.3慢跑6.02公里，用时41:57
            IP属地:湖南8楼2017-05-04 14:28
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              早上起床，称体重77.7Kg
              IP属地:湖南9楼2017-05-04 14:29
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                恭喜入坑
                来自Android客户端10楼2017-05-05 22:45
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                  加油
                  IP属地:浙江来自Android客户端11楼2017-05-07 22:52
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                    加油
                    IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2017-05-08 10:45
                    收起回复
                      5.6快走6.48公里，用时1:18:36
                      IP属地:湖南13楼2017-05-08 13:14
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                        不能只靠运动，七分靠饮食，三分靠运动的。
                        来自Android客户端14楼2017-05-08 13:19
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