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【日记】170707|真的要减肥了,2016年12月才103斤

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现在的自己连我自己都有点接受不了了,怎么变得怎么让,从小都是瘦子身材的我,在大学开始慢慢的长肉了,在学校还控制了,开始实习,交了男朋友,就是男朋友一起开吃,我和他一起重了20斤,又好笑,又好气!!!我要减肥!!!明天开始我的减肥计划。每天记录体重,目前体重123。刚上称称的。每天开始运动和控制饮食同时进行,希望到8月能减到110!!!女神激励我。


来自Android客户端1楼2017-07-07 20:36回复
    现在累的我全身酸痛,跑步锻炼好累。吃饭没有克制了,还是家里平常饭菜,早上一份清汤面,中午一碗米饭,菜若干。晚餐一碗稀饭,一点炒的莲藕,晚上运动了一会儿,晚上完成运动目标。


    来自Android客户端5楼2017-07-09 21:58
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      2025-11-04 06:25:48
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      今天早上一杯蜂蜜水,跳绳半小时,但是跳跳休息休息,应该运动量不大。


      来自Android客户端6楼2017-07-10 11:00
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        今天的午饭,一碗饭,苦瓜肉丝,海带,若干。早饭一碗清水冬瓜,几根肉丝,藤菜若干。


        来自Android客户端7楼2017-07-10 18:09
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          昨天晚上跑步5公里,平均速度比较慢。真真的慢跑,今天的早餐有点多,蜂蜜水一杯,xia清汤面二两,昨晚睡觉,浑身酸痛,完全没睡好,两个灯泡眼挂着,好困,好困


          来自Android客户端8楼2017-07-11 07:20
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            11号午饭,半碗饭,苦瓜汤。晚餐两个半紫薯,一点点菜。晚上跑步5公里,去量了体重,瘦了2斤,加油吧。把食量减少,和运动减肥一起进行,加油。


            来自Android客户端9楼2017-07-12 07:41
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              12号早餐,一块米糕,午餐半碗米饭,炒的牛肉,清水冬瓜,若干,晚餐中午剩菜,稀饭一碗,一个梨,感觉吃太多了,晚上去跑了5公里,感觉腿快断了。


              来自Android客户端11楼2017-07-14 15:01
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                每天在家里被嫌弃,吃饭总说胖胖胖的问题,他们无时无刻那胖来说事,感觉很不好!!!


                来自Android客户端12楼2017-07-14 17:47
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                  2025-11-04 06:19:48
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                  要离开胖子的世界~



                  来自Android客户端13楼2018-07-14 00:13
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                    今天减肥第二天,早餐一个鲜肉粽,一个鸡蛋,到中午时饿的手脚发软,午餐炒饭一份,南瓜汤一碗,鸡肉,猪肉一些,感觉吃多了,下午工作又是做5个小时,谁来拯救我????


                    14楼2018-07-14 13:07
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                      上班了


                      来自Android客户端15楼2018-07-18 12:56
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