流水不腐，户枢不蠹，生命在于运动，更在坚持，共勉

打卡，晚上33分
还是汗不少
最近中间打咯不断
算是身体自我恢复
今天不太在状态
间歇好几次
腿今天承受力太差
以后再站忘却时间
有老师指点
和自己之前自学，大相径庭
更应该认真练习熬的住苦
轻轻松松的锻炼是不出任何效果的

仿佛有一种健身房练器械时身体都要吃苦的，健身没有坚持下来，多种原因，而站桩没有理由坚持不下来，既然学了就得耐得住苦，方有成效

体重最近很稳定，练习完胃口很好

儿子也被我耳熏目染的比划两下

还有散盘哈哈

汗不多，最近20多分时腿好累，之前自学时站的很轻松，现在老师带着，真是累并痛，但是完后很轻松，每天站桩成必修课了

每次站完我要放松放松小腿肌肉，虽然老师说不会让腿粗，还是习惯了运动后的放松，再者以前小腿有肌肉了，还是不希望再长肌肉了，现在都临界值了

大腿不粗希望小腿不要再长肌肉

打个卡
今早起来早站桩33分
很多事情，只有你动起手来
在实践中，才能找到方向。
找到感觉，动起来
别观望，别被小困难吓倒。