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【记录】记录一下自己减肥的过程吧，一定要坚持下来

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【记录】记录一下自己减肥的过程吧，一定要坚持下来
来自Android客户端1楼2018-03-26 20:36回复
    第一天
    体重54.08kg
    身高163cm
    第一阶段目标50kg（一个月内）
    因为我50kg是一个瓶颈期
    第二阶段目标47kg
    终极目标45kg
    后期的体重看情况
    来自Android客户端2楼2018-03-26 20:41
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      2025-09-12 06:22:03
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      广告勿进，如果要减肥的你们自行发图记录，我不制表，一切发图记录，打字发每日饮食
      来自Android客户端3楼2018-03-26 20:43
      回复
        身高体重都差不多，，加油
        来自iPhone客户端5楼2018-03-26 20:45
        回复
          今日饮食：伊利纯牛奶兑雀巢黑咖啡
          中饭，学校食堂米饭，鸡蛋饺*2，豆腐（吃了一半，感觉快分手了，没胃口）
          维C泡腾片一片泡水喝
          来自Android客户端6楼2018-03-26 20:46
          回复
            大致说一下减肥方法，少吃，本人较懒，不太喜欢运动，每周3次keep吧要不，偶尔跑跑步，看心情，大致是走路刷步数吧
            来自Android客户端8楼2018-03-26 20:50
            回复
              截止到今天13.10
              我今天吃了雀巢配伊利+4颗冰糖
              一个香蕉
              中饭食堂番茄炒蛋加米饭，吃了一半
              预计接下来的今天，喝一杯泡腾片
              可能会喝一瓶莫斯利安，尽量克制自己不喝
              来自Android客户端9楼2018-03-27 13:12
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                晚上再po体重图吧
                来自Android客户端10楼2018-03-27 13:13
                回复
                  2025-09-12 06:16:03
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                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  哇，真尴尬，在老师办公室肚子一直在叫，待会值班结束回去喝一瓶酸奶吧，不然这样叫着也太尴尬了
                  来自Android客户端11楼2018-03-27 16:10
                  回复
                    体重来了，没啥变化，慢慢来，晚上去跑步
                    来自Android客户端12楼2018-03-27 18:40
                    回复
                      上午9.30，一串年糕，
                      现在12.30，一个苹果，
                      下午肚子叫的时候喝一瓶莫斯利安
                      早上泡了一杯维C还没喝完
                      由于今天没早起，所以没喝咖啡
                      昨晚上真的是饿得胃有点不舒服
                      果然要早点睡
                      来自Android客户端13楼2018-03-28 12:25
                      回复
                        你减个鸡毛肥啊，106斤。。
                        IP属地:湖南来自Android客户端14楼2018-03-28 12:27
                        收起回复
                          哇，真的饿
                          来自Android客户端16楼2018-03-28 16:30
                          回复
                            不行，待会要去食堂打包一个蔬菜吃吃，感觉不吃点东西要口臭了
                            来自Android客户端18楼2018-03-28 16:31
                            回复

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