已瘦35斤，开个贴自己叨叨【断食吧】

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身高168，今年5月开始从160斤开始减的，到现在已经125斤了。
下周二又要出国了，最近应酬比较多是减不了了，先开一个贴，等回到加拿大再开始正式记录。

送TA礼物

1楼2018-10-18 10:31回复

这六个月里面纯断食的时间加在一起没有超过10天，而且断完会报复性暴食非常难受又没效，因此接下来也不会采取纯断。
我摸索出来的最适合我最有效方法是每天吃700卡以内的东西+运动至少2小时，基数大的时候一天能掉一斤吧。

2楼2018-10-18 10:36

不感兴趣

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给我自己定的目标是圣诞节前达到56Kg，也就是两个月内再瘦13-15斤。
不是很难不会让我心慌，虽然加拿大冬天很冷但我相信自己。

3楼2018-10-18 10:39

去年冬天的峰值已经达到83kg了，想想就后怕。
现在起码是个正常人了吧

4楼2018-10-18 10:42

然后明年三月底我生日之前达到49.9就太好啦~
哈哈现在没资格做梦

5楼2018-10-18 10:45

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