失恋虽然很伤，但很讽刺的是，之前一直减不下来的体重在这半个多月来减了8，9斤。
另外我从17号sy一次后，至今已经二十多天没有sy了，连看黄的念想都没有。
这也算是塞翁失马，焉知祸福吧，哈哈哈。

8月女友劈腿后，我惦记了她整整一个月，茶饭不思，求着她不要不理我，9月底她和男友冷战，果然又联系上我了。
国庆期间和她相处了一周，虽然我28岁，但在这之前我甚至没和女生接吻过，终于在那一周得到了满足，还和她发生了关系，不过9月时sy过多以及失恋带来的厌食，和女友做了3次，每次至少半小时，但就是射不出来。

不管怎么样，在这之前，我心底里总是有点介意自己的大龄处男的身份的，所以还是很感谢女朋友帮我摘掉这顶帽子的。

去年10月节后离开北京，来到厦门，和女友还保持联络，今天和她通过网络分手了，一方面年龄差太多（10岁），感到有代沟，她有的时候精神不太正常，交流起来特别困难，正好她也跟其他男生暧昧了，现在分手不会造成她的歇斯底里，正是好时候。

读戒色文章，做笔记，听戒色录音
从接触戒色吧以来，这几样我没有一样坚持好的，我也不认为自己接下来就能突然做到，所以我决定先做到每天在吧里和一众戒友多交流。
看帖子，能回答的就回答，不懂的就提问，这样也是保持接触戒色意识的一种方法，还能保持新鲜感。

昨天本想好好在戒色吧浏览，结果总是被其他东西吸引注意力，没看几篇帖子，很多社交网站我都是形成习惯去上的。

阿舟℉ 楼主：今天早上8点半醒来，赖床，起了个念头，想看某美女的视频，没有什么心理斗争就开始看了，从9点多开始看了半个多小时，看了一会儿，下面就痒痒的，夹着腿，这时候已经舍不得这种快感的消失了，停不下了，10点03分射了。 然后才清醒。 距离上次（1号）才过了不到5天。

2020年2月9日周日
晚饭后，7点半，一回房间就关上门上网，一打开电脑就搜黄，然后居然真搜到了一个可以看视频的网站，我立刻就犯瘾了。
为此还花了30元。
之后，我就一直看片，20点18分手淫一次，没有停止，继续看片，20点45分再次手淫，这次才算冷静下来。
晚上的月亮特别圆特别明亮。
因为疫情的原因，现在都是窝在家里，同样的情况下，一起学编程的其他人都可以继续学习，我则是完全荒废，除了吃饭睡觉，就是上网。
在家学习是不太可能了。
至此，我在毕业时想要全职学习戒色的想法是彻底宣告破产了，我做不到，完全做不到。
我就是得寻求外部的约束，上班。

1月20号至今在老家呆了3个星期了，破戒多次，基本都是因为赖床或独处。

近一个半月来作息混乱，基本是凌晨3点到早上6点多的时间才睡觉的。
今天开始，每天更新自己的作息。

其实我的破戒的一大原因就是始终克服不了上网的诱惑，虽然年初从幻夜的帖子里知道了定时锁，但这个锁对人的自觉也是又挺高的要求的，如果我心里懈怠了，不锁了，那就一点用也没有。
而5月6月时使用软件锁机则是太容易破解，幸而上个月中下旬，又是从幻夜那知道了新版本的软件锁已经无懈可击了，重新使用后，发现果然好用，经过了这么多年，我终于找到了能真正帮助自己控制上网的工具。
抱歉，念口诀之类的我真的做不来，心底里对戒色吧一些迷信的东西始终提不起信任。
不过总算在我即将满30岁的时候找到了可行的办法。
继续努力吧，这4年多来，一直没能融入戒色吧，以后估计也融入不了，我还是按我更认同的道路来提升自己吧。