吃完氮泵容易训练过度，说说我这初次吃的二次情况。第一次练腿，吃完了直接100kg做组 练了7组 最后一个差点没起来 腰带个到肋骨了，然后又玩了其他器械，觉得自己是超人，晚上到家睡不着，3:50睡着，第二天直接休息，人快废了，第二次长记性了 中午吃的 练的后背，卧槽又超猛，看谁都****，其实我自己是个渣渣，第二天后背这个累差点没起来，以前我一直一周五练也没这么累过，你们呢？我***sn氮泵，晚上压根不敢吃，吃了就睡不着！