哇！成都的楼太高了，我才开始建地基就被高楼掩盖了！

朋友们，马上要下班了，需要咨询的朋友留言或关注私信我。我有时间会慢慢回复的，请理解！谢谢大家

嗯。你好，如果在贴吧咨询是免费的哈……

新的一天新的开始，大家早上好。

哇！成都的楼太高了，我才开始建地基就被高楼掩盖了！

回复稍慢请见谅

现在空了，私信的朋友注意看看自己的设置。有些朋友私信我了后，我没法回复你。

私信的朋友注意看看自己的设置是否正确。有些朋友私信我了后，我没法回复你。

轻度抑郁症自我调理的方法：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等

朋友，你咨询的问题，私信回复不了你，你设置有问题，我在这里说说你的问题，希望自己对号入座。我能感受你所诉的事情。嗯，很不错的是你对自己心理认知还是有的……你现在的状况初步估计是焦虑加忧郁的病态。不是大问题，很容易解决的。方法是：认知疗法。你百度在网上了解下

回来了

加油。告诉自己没问题👌小菜

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