第一次直面这个话题，因为我知道这会很难，我写这个文章其实也是在进行探索。边缘人格的困难在于没有觉知和接纳，很多人看到的是自己无法做到和大多数人一样并为此而痛苦。是的，边缘人格在情绪系统、认知系统、行为系统对比大多数人会显示出明显的偏差以及严重的社会适应不良，这会造成生存的艰难、成长的艰难。

边缘人格成长的核心就是内化无条件爱自己的好爸妈，去拥抱接纳受伤的小孩，为自己的生命负责，在这个基础上建立关系和边界。学习无条件爱自己，对自己的任何形态尝试理解接纳。

首先我们说第一步:感受和表达痛苦。当痛苦来临的时候，放弃抗拒，去感受和表达，让痛苦成为自己的一部分。这样就不会被痛苦完全覆盖。

还是感觉到疲惫