关于西藏，你了解多少？
作为一个在西藏漂泊流浪了8年的人，对西藏或多或少有一定的了解，别的不说，就进藏方式而言，除去自驾，在飞机和火车的选择上，相信很多朋友都会选择后者，高反是进藏需要面对的首要问题，大多数朋友都觉得坐火车进藏，海拔是逐步提高的，这样就能给自己一个很好的适应过程，从而避免或减轻高反，但是大家忽略了一个问题，火车进藏，没提速以前，大多数城市都是四五十个小时，现在提速了，至少也是三十几个小时，这三十几个小时里的吃喝拉撒睡都是在火车上完成的，能吃好，休息好吗？人在疲劳状态下，身体机能是会下降的，身体机能一旦下降，高反的概率必然提高，但事实上我听过很多在火车上就高反的一塌糊涂的，或者下了火车就直奔医院的，更有甚者，下了火车就直接飞机回去的，也有些朋友，本来没高反，但是在火车上被一些不负责任的人忽悠，到拉萨第二天就去纳木措，到了以后连车都下不了，回到拉萨直接去医院打点滴，不仅花了冤枉钱，还直接影响后面的行程，从此对进藏留下严重的心理阴影。
我也认识很多跟我一样，特别喜欢西藏的朋友，他们因工作，家庭或其他原因不能像我一样长期留在这里，但他们会每年都上来呆一段时间，哪怕只是晒个太阳，发发呆，他们的选择从来都是飞机进，飞机出，有朋友会质疑，如果是飞机进藏，一下子从没有海拔或者低海拔的地方到一个高海拔的地方，就算身体状态良好，就不会高反吗？所以我的建议是根据自身条件，能飞机进藏就飞机进藏，到达拉萨安排好住宿后，第一时间到药店买高原安吃，注意，是高原安不是红景天，关于这点，很多朋友存在误区，红景天是进藏前吃的，进藏后再吃就没啥用了，进藏后就要吃高原安了，吃了药不要先着急出去晃悠，好好在酒店呆着，当天以休息为主，养足精神，第二天再开始你们的行程，另外，刚进藏的朋友，饮食上建议以清淡为主，不要太过油腻，也不要吃的太饱，七，八分饱足以，以免增加胃负担，从而增加身体的需养量，当然，刚进藏不要洗澡洗头也是一样的，一是高原早晚温差大，怕感冒，二是洗澡会加速血液循环，也是会增加需氧的